آپ کی ذاتی ترقی اور حوصلہ افزائی کو فروغ دینا

کیا آپ اپنے کام اور زندگی کے بارے میں بلا محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کو بور کی سطح کا سامنا کرنا پڑا ہے جو آپ کو غیر منحصر اور غیر جانبدار بنا رہی ہے؟ کیا آپ کو ایک درمیانی زندگی کا بحران ہے؟ آپ اپنی ذاتی ترقی، حوصلہ افزائی، اور کیریئر کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے اس انتباہ پر قابو پا سکتے ہیں.

ذاتی ترقی کو تلاش کرنے کے لۓ کئی طریقے موجود ہیں، نئے اہداف قائم کرنے، حوصلہ افزائی کا انتخاب کریں اور اپنی زندگی حاصل کریں اور اس بات پر عمل کریں کہ خوشی، خوشی، اور خوشی کے ساتھ آپ کی زندگی بھرتی ہے. آپ اس لمحے کو استعمال کرسکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں کہ وہ زندگی کے وسط کیریئر بحران کے ساتھ چاہتے ہیں.

دقیانوسیی وسطی کی زندگی کا بحران ایک قدامت پسند تاجر اور خاندان کے شخص کو سونے کے سلسلے کے کھیلوں، طویل بالوں والے، ریڈ کوروٹ ڈرائیونگ ہیروسٹسٹ میں بدل دیتا ہے. اس طرح ایسا نہیں ہونا چاہئے.

مڈ زندگی کا بحران - اگر آپ 30 ہیں، 50 یا 65 سال کی عمر - بیداری، خود حقیقت، اور نئی سمت کا وقت ہوسکتا ہے.

گائیڈ سوچ مشقیں

ان مشقوں کو کرنے کے لئے کچھ وقت لگیں. سرمایہ کاری کا وقت آپ کو اپنی زندگی کے لئے مثبت اور ممکنہ طور پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد دے گا.

سب کچھ فہرست کریں جو آپ اپنی زندگی میں کرنا چاہتے ہیں

یہ فہرست کئی سو سے زائد اشیاء چل سکتی ہیں اور اکثر بالٹی فہرستوں کو بھیجا جاتا ہے. آپ کے منتخب طرز زندگی کو ان خوابوں کی تکمیل کے لئے اجازت دی جاسکتی ہے.

اپنی 10 پسندیدہ سرگرمیاں لکھیں

لیکن صرف وہی لوگ جنہیں آپ کی زندگی برداشت ہوگی. کوئی زندگی کی پسند مناسب نہیں ہے جب تک کہ آپ اپنی پسندیدہ سرگرمیوں کو کم از کم ہفتہ وار، ترجیحی طور پر روزانہ نہ کریں.

ایک وقت کے بارے میں سوچو جب آپ اپنی زندگی کے بارے میں زیادہ مثبت محسوس کیا

پھر اور اب کے درمیان کیا تبدیل ہوا ہے؟ ہر چیز کی فہرست جو مختلف ہے. شاید آپ اس بات کا بصیرت حاصل کریں گے کہ آپ کی موجودہ عدم اطمینان کی وجہ سے کیا جا رہا ہے اور یہ بصیرت آپ کو آپ کی خوشی کی وجہ سے تبدیل کرنے کے قابل بن سکتی ہے.

شیڈول شیطانی، آپ کے لئے سوچنے کا وقت ہر ایک دن

اگر آپ بہت سارے لوگوں کی طرح ہیں تو، آپ کو اپنے آپ کے ساتھ اکیلے ہی وقت لگۓ. اس سے زیادہ لوگ اس سے بچنے اور سرگرمیوں کے ساتھ دن کے ہر منٹ کو بھرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. اپنے آپ کو کچھ بھی نہ کرنے کے ساتھ اکیلے وقت خرچ کرنے کے لئے یہ ترجیح بنائیں. کچھ لوگ مراقبہ کرتے ہیں اور دوسروں کو یوگا پر عمل کرتے ہیں. اہمیت یہ ہے کہ جب آپ کے خیالات کو آپ کے لۓ لے جاۓ تو آپ اپنے سر میں وقت خرچ کریں. اگر ان کے خیالات منفی یا خود سے محروم ہوتے ہیں، تو صرف موضوع کو تبدیل کریں.

ایکشن مشق لیں

ان روز مرہ کے طور پر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو کیا خوشی ہے.

• اپنے خوابوں اور آپ کی خوشی کے لۓ وقت بنائیں. آپ نے اپنے پسندیدہ سرگرمیوں اور سینکڑوں چیزیں درج کی ہیں جنہیں آپ اپنی زندگی میں کرنا چاہتے ہیں. شروع کریں ہر ایک دن اپنے شیڈول میں شامل کریں. کیا آپ کو 10 فی سرگرمیوں میں کم از کم ایک بار ہر ہفتے پسند ہے.
• جو کچھ ہر ہفتے ایک بار آپ کو مکمل طور پر نیا ہے وہ کرو. اپنے آرام کے زون سے باہر نکلیں اور نئے لوگوں، مقامات اور سرگرمیوں سے مشغول ہوجائیں.
• ایک جرنل لکھیں جس سے آپ کے خیالات، آپ کے نئے خیالات اور آپ ہر روز شیڈول اضافی زندگی کی سرگرمیوں کو ٹریک کرتی ہیں.

• ایک دوست کے ساتھ بات چیت کے لئے کم از کم ایک بار دوپہر کے ساتھ وقت خرچ کریں اور معاون اور دیکھ بھال کے تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے.
• اپنی فلاح و بہبود کو ایک ترجیح بنائیں. متوازن غذا کھاؤ، روزانہ ورزش حاصل کرو- یہاں تک کہ اگر صرف 10 منٹ کے لئے اور باقاعدگی سے شیڈول پر کافی نیند حاصل ہو.

آپ کی ذاتی ترقی، ترقی، اور حوصلہ افزائی کرنے کے لئے مزید طریقوں سے آپ کی زندگی پیدا کرنے کی ضرورت ہے.

ذاتی ترقی اور تفہیر سازی اور سروے

آپ کے نئے خیالات اور سرگرمیوں کے درمیان، آپ کو اپنی سوچ کو پورا کرنے کے لۓ ٹیسٹ اور سوالات کے ساتھ ضم کرنا چاہئے جو اپنے بارے میں معلومات فراہم کرتے ہیں. شخصیت، قیادت، اور کیریئر لیں: آزمائشی، سروے، پروفائلز، اور سوالات اپنے آپ کو سمجھنے میں شامل کرنے کے لئے.

ذاتی ترقی اور حوصلہ افزائی کے بارے میں کتابیں پڑھیں

ذاتی ترقی اور خود کی حوصلہ افزائی کی کتابیں آپ کے مقامی بک مارک کے پورے حصے کو بھرتے ہیں اور آپ کے بارے میں آپ کو سمجھنے میں اضافہ کریں گے. باربرا شیر کی طرف سے تحریر کردہ مصنف یا شریک مصنف ایک اچھا نقطہ نظر ہیں. آپ کو ہنسسن کی پڑھنے پر بھی غور کرنا چاہئے "جذبہ اور مقصد: آپ کے کام / زندگی کی طاقتور پیٹرن کی شناخت اور فائدہ اٹھانا."

ایک کلاس لے لو

آپ کا مقامی کالج یا یونیورسٹی ذاتی ترقی اور حوصلہ افزائی کے بارے میں کئی کورسوں کا امکان ہوگا. پہلے پیش کردہ مشقوں کو مکمل کرنے میں، آپ نے اضافی مضامین کو نشانہ بنایا ہے جو آپ مطالعہ کرنا چاہتے ہیں. ایک منظم کورس یہ کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہوگا.

ذاتی ترقی اور حوصلہ افزائی کے لئے آپ کی ضروریات کی شناخت کرنے کے لئے اپنے وسط کی زندگی کے بحران کو تلاش کرنے کا وقت لے لو. شاید یہ صرف ایسا کام ہے جو آپ کو ناپسند کرتا ہے. شاید آپ نے اپنے روزانہ کی زندگی میں اپنی پسندیدہ سرگرمیاں شامل کرنے پر توجہ نہیں دی ہے.

زندگی کی روزمرہ بس میں، آپ کو اکیلے، سوچ لینا اور تلاش کی اپنی ضرورت کے بارے میں سوچنے کے لئے بھول گیا ہے. اگر آپ ان تجویز کردہ سرگرمیوں کی تلاش میں وقت خرچ کرتے ہیں، تو آپ کو آپ کے جواب مل جائیں گے، اپنی زندگی کے نقطہ نظر کو تازہ کریں گے اور خوشی اور توانائی جو آپ اپنی زندگی میں مستحق ہیں.