جب آپ گھر سے کام کرتے رہیں تو کشیدگی کا انتظام کیسے کریں

ہماری کلپسی دنیا میں، ہم میں سے جو لوگ گھر میں کام کرتے ہیں وہ کوئی دباؤ نہیں ہے، صحیح؟ کیا، کشیدگی کا انتظام کرنے والے کوئی لمحات اور لچکدار گھنٹوں کے ساتھ ایک تصویر ہونا چاہئے. ٹھیک ہے؟ کسی طرح، اگرچہ، اس طرح سے کام نہیں کرتا. کشیدگی کا انتظام ایک مہارت ہے، ہر کام گھر پر والدین کو ماسٹر ہونا ضروری ہے.

مدد طلب

ہر دن گھر ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بغیر کسی گھر کی زندگی کو منظم کرسکتے ہیں یا مدد کر سکتے ہیں. مدد کے بغیر بہت سے کاموں پر عمل کرنے کی حوصلہ شکنی کا باعث بن جاتا ہے. اگر آپ گھر کو توازن میں مدد کی ضرورت ہے تو، آپ کے خاوند، ساتھی، رشتہ داری، دوستوں اور / یا بچوں سے اس سے پوچھیں.

اپنے بچوں کو کاموں کو جمع کرنے کے لئے سیکھنا ماں کے لئے کشیدگی کو روک سکتا ہے (اگرچہ یہ ابتدائی طور پر کشیدگی کا ذریعہ بن سکتا ہے). یا پھر عادت سے یا اس کی وجہ سے تیزی سے، میں اپنے بچوں کے لئے ان کے قابل ہونے کے بعد اپنے آپ کو سادہ کاموں سے مل رہا ہوں. بچوں کو جوان ہونے پر یہ خاص طور پر آسان کرنا ہے. لیکن اگر میں نئی ​​نوکری سکھانے کا وقت لیتا ہوں (جب میں جلدی نہیں ہوں)، میرے پاس میری پلیٹ پر ایک کم کام ہے.

شائستہ شیڈول

بہت سے ماںوں کے لئے، ہم چیزیں جو ہم محسوس کرتے ہیں ضروری ہے ہم چیزوں کے لئے تھوڑا وقت چھوڑ دیں چاہتے ہیں ایسا کرنے کے لئے. لہذا زندگی تمام کام ہو جاتا ہے اور کوئی کھیل نہیں … بہت سختی. بچوں کو سرگرمیوں اور کھیلوں میں شٹل اپنی زندگی پر لے جا سکتے ہیں، لہذا بچوں کو احتیاط سے منتخب کریں.

اور پھر وہاں ایسی ایسی چیزیں ہیں جن میں رضاکارانہ طور پر یا اسکول کے واقعات میں شرکت کرنا لازمی طور پر یا کرنا چاہتے ہیں. یہ بہت زیادہ کشیدگی لانے کے لئے کر سکتے ہیں جیسا کہ ہم یقینی طور پر چیزوں کو صفائی کی طرح نہیں کرنا چاہتے ہیں.

کسی بھی طریقے سے، گھر ماں میں کسی کام کے لئے کشیدگی کا انتظام کرنا ہے، نہ صرف نمائندگی کرنے کے لئے بلکہ سیکھنے کے لئے بھی سیکھنا پڑتا ہے (کبھی کبھی اپنے آپ کو!) اور کنٹرول کے تحت خاندان کے شیڈول کو برقرار رکھنا.

بہت زیادہ ملٹی ماسک سے بچو

ملٹی ماسک اور صرف مسلسل پریشان ہونے کے درمیان ایک ٹھیک لائن ہے. مصیبت سے نمٹنے کے لئے سیکھنا ملٹی ماسک کی فن کا حصہ ہے. آپ کے مقاصد پر مؤثر طریقے سے توجہ مرکوز کے ساتھ مل کر کام کرنا. اگر آپ ہماری فہرست سے چیزوں کو دستک نہیں کر رہے ہیں تو، شاید آپ بہت زیادہ ملٹی کر رہے ہیں.

اپنا وقت لے لو

کشیدگی کا انتظام کرنے کے لئے ان 10 تجاویز خود کی دیکھ بھال پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جو کچھ بہت زیادہ ماں صرف اچھے نہیں ہیں. اگر آپ کو بچے کی دیکھ بھال کو ڈھونڈنے کی ضرورت ہے تو آپ کو اپنے خیالات کو جمع کرنے کے لئے کچھ وقت ہوسکتا ہے، پھر یہ پیسے کے قابل ہے. اسی طرح سپا کے علاج اور دیگر چھوٹے عیش و آرام کے لئے بھی یہی جاتا ہے جو آپ کو یاد کرتا ہے کہ آپ ماں سے زیادہ ہیں.