آپ کی ذاتی توانائی کا انتظام آپ کو زیادہ وقت دیتا ہے

اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ اپنے وقت کی کتنی اچھی طرح سے شیڈول کرتے ہیں، اگر آپ کو اپنے وعدوں کو پورا کرنے کے لئے ذاتی توانائی نہیں ہے تو چیزیں بھی نہیں کی جا سکتی ہیں.

آپ اب بھی اجلاسوں اور اخراجات میں شرکت کریں گے، لیکن آپ کو مکمل طور پر پیش نہیں کیا جا سکتا.

اس کے بجائے، آپ کا دماغ تھوڑا سا دھندلا ہو گا، اور آپ کا جسم سوچو گے.

جب آپ اپنی ذاتی توانائی کو منظم کرتے وقت اپنا انتظام کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کو گفتگو میں مکمل طور پر حاضر ہو جائے گا، اور مؤثر طریقے سے.

ٹائم مینجمنٹ کیا ہے؟

ٹائم مینجمنٹ منصوبہ بندی کے بارے میں ہے کہ آپ کو ایک دن میں کتنا وقت ملتا ہے، بچے کی سرگرمیوں، کھانے کی منصوبہ بندی اور اپنے دن سے چھٹکارا خرچ کرنے کے لئے کم وقت.

یہاں کام کرنا ماں کا ایک چھوٹا سا بیان دن (صرف بیان کیا گیا ہے):

6:00 AM - جاگ اور کافی ہے

7:00 AM - جاگ بچوں اور دن کے لئے تیار ہو جاؤ

7:30 بجے - بچوں کو اسکول لے لو

8:30 بجے - دفتر میں آتے ہیں

10:00 بجے

12:00 PM - دوپہر کا کھانا

1:30 PM - فون کال

3:00 PM - چلنے اور بات چیت کی میٹنگ

5:00 بجے - دفتر چھوڑ دو اور قدوس حاصل کرو

5:30 PM - رات کا کھانا شروع کرو

6:30 PM - غسل کا وقت

7:30 PM - بچوں کے بستر وقت (امید ہے)

8:00 PM - ٹائم ٹائم

یہ ایک اچھا وقت کا انتظام ہے، ٹھیک ہے؟ یہ درمیان میں چھوٹے بریکوں کے ساتھ اچھی طرح سے بہاؤ. لیکن کیا تو اس وقت کے دوران کیا ہوا جذب کرنے کے لئے وقفے کافی نہیں ہیں؟ کیا ہوگا اگر ان ملاقاتوں میں سے ایک میں کیا ہوا تو آپ نے اپنی توانائی کو مکمل طور پر ختم کیا؟ کیا آپ کو اپنے بچے کی اسکول سے بری خبر ملی ہے؟

آپ ابھی بھی اپنی باقی ملاقاتوں میں شرکت کرتے ہیں یا رات کے کھانے کے لئے تیار ہو جاتے ہیں، لیکن ذہنی طور پر آپ ھیںچ رہے ہیں، توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے اور آپ کے اوپر کھیل میں کام نہیں کر سکتے ہیں.

ذاتی توانائی مینجمنٹ کیا ہے؟

ذاتی توانائی کا انتظام آپ کے منصوبہ بندی کی سرگرمیوں کو پورا کرنے کے لئے آپ کے پورے دن میں کتنے ذہنی اور جسمانی توانائی کے بارے میں آگاہ ہے.

صرف وقت کے انتظام کا استعمال کرتے ہوئے مسئلہ یہ ہے کہ یہ چیزوں کی جذباتی طرف سے نظر انداز کرتی ہے.

ہم دروازے پر جذبات کو چھوڑنے کے لئے سکھایا گیا ہے، لیکن جذبات ایک مضحکہ خیز بات یہ ہے کہ آپ کم از کم اسے توقع کریں گے.

جذبات ذاتی توانائی اور اس وقت کا وقت اٹھائیں

آپ کو اس بات کی ضرورت ہے کہ آپ کی زندگی اور کیریئر کے تجربات کو اپنی ذاتی توانائی پر اثر انداز کیا جائے گا. جب آپ کام سے وقفے سے لے جاتے ہیں یا آپ کے جذبات سے ایک قدم واپس لے جاتے ہیں، تو آپ اپنے جسم اور دماغ کو آرام کرتے ہیں. کیا آپ کے میٹنگ کے موضوعات آپ کی ذاتی توانائی کو متاثر کرے گی؟ آپ کی ذاتی توانائی کو بڑھانے کے لۓ آپ کے میٹنگ سے پہلے اور / یا بعد میں عمل کا تجزیہ کرنے کا بروقت منصوبہ.

یہاں تعمیر کئے جانے والے کاموں کے ساتھ نئے شیڈول یہاں ہے:

6:00 AM - جاگتے، مسلسل اور / یا جرنل اور / یا تعجب کریں، کافی (کارروائی)

7:00 AM - جاگ بچوں اور دن کے لئے تیار ہو جاؤ

7:30 بجے - بچوں کو اسکول لے لو

8:30 بجے - دفتر میں آتے ہیں

9:30 بجے - باہر 10 منٹ کی واک (کارروائی)

10:00 بجے

11:45 بجے - 5 منٹ تک چلنے (کارروائی)

12:00 PM - دوپہر کا کھانا

1:15 PM - ایک خاموش جگہ میں آپ کی میز (نہیں کارروائی) میں مراقبت کا 5 منٹ

1:30 PM - فون کال

2:45 PM - گہری سانس لینے کے مشقوں کے 3 منٹ (کارروائی)

3:00 PM - چلنے اور بات چیت کی میٹنگ

4:30 PM - اس دن کیا ہوا (کارروائی) کے بارے میں لکھیں

5:00 بجے - دفتر چھوڑ دو اور قدوس حاصل کرو

5:30 PM - رات کا کھانا شروع کرو

6:30 PM - غسل کا وقت

7:30 PM - بچوں کے بستر وقت (امید ہے)

8:00 PM - ٹائم ٹائم، غور کریں، دن پر غور کریں، ایک کتاب پڑھ، مشق (اکا، می ٹائم)

جب آپ ذاتی توانائی اور ٹائم مینجمنٹ کو یکجا کرتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

جب آپ ذاتی توانائی اور ٹائم مینجمنٹ کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو مزید کرنے کے لئے مزید وقت ملتا ہے. آپ جذبات سے نمٹنے کے لئے کم وقت خرچ کرتے ہیں کیونکہ آپ نے زندگی میں جواب دینے کے لئے خلا میں تعمیر کیا ہے. آپ زیادہ موثر، موثر اور کامیاب ہو جاتے ہیں.

آپ اپنی ماں توانائی کو دریافت کرتے ہیں اور اپنے خاندان کو توانائی پر توجہ مرکوز دیتے ہیں کہ آپ پورے دن آپ کو ایندھن کرسکتے ہیں.

آپ کو دریافت ہے کہ اس وقت زیادہ اہمیت نہیں ہے کیونکہ آپ کی ذاتی توانائی یہ بتانا شروع کرتی ہے کہ آپ اپنا وقت کس طرح خرچ کریں گے.