زیادہ وقت کے لئے آپ کی ذاتی توانائی کی تعمیر پر توجہ مرکوز کریں

آپ کے دن میں مزید وقت کی ضرورت ہے؟ اس کے بعد یہاں ایک وضاحت ہے کہ آپ اپنے ذاتی توانائی کے انتظام پر توجہ مرکوز کیوں کرسکتے ہیں.

ذاتی توانائی کیا ہے؟

ذاتی توانائی آپ کے پاس طاقت کی مقدار ہے. یہ آپ کی دماغ اور جسم کے اندر، چیزیں، لوگوں، یا چیلنجوں کے لۓ کرنے کی کوشش کی کوشش ہے. اپنی ترجیحات کو پورا کرنے کے لئے آپ کے اندر یہ طاقت ہے. یہ جسمانی اور ذہنی طاقت کی مقدار ہے جو آپ کو اپنے دماغ اور جسم کو کرنا ہے آپ کو کرنا ہے.

یہ کہا جاتا ہے ذاتی توانائی کیونکہ یہ ہے آپ توانائی. آپ کے خیالات، جذبات، اور انتخاب اس پر اثر انداز کرتے ہیں. ایسے وقت ہوسکتے ہیں جب آپ کے پاس بہت زیادہ توانائی موجود ہے، جیسے اچھی رات کی نیند کے بعد، اور جب آپ محسوس کرتے ہیں تو آپ کو کوئی بھی نہیں، جیسے آپ کام سے گھر جاتے ہیں اور آپ کو خاندان کے لئے رات کا کھانا بنانا ہوگا.

ان کی ذاتی توانائی کو مناسب طریقے سے کیسے انتظام کرے گا؟

ذاتی توانائی کے انتظام ہمیشہ کے بارے میں آپ کی ذاتی توانائی کی حالت سے آگاہی ہے. یہ مقصد آپ کی توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے نہیں ہے (یہ غیر حقیقی ہے) کیونکہ توانائی آ جائے گی اور یہ (یہ حقیقت پسندانہ ہے).

اچھے ذاتی توانائی کے انتظام کے مقاصد ہیں:

• آپ کو کتنا ذاتی توانائی حاصل کرنے کے بارے میں آگاہ ہونا چاہئے، جیسے وہ زیادہ یا کم ہے.
• جاننے کے لئے کہ آپ کی ذاتی توانائی کو کس طرح نظر آتی ہے.
• جاننے کے لئے کہ اس کو ضائع کیا جاسکتا ہے اور اس کی کمی کو کیسے ردعمل ہے.
• جب آپ اپنی توانائی کو کیسے بنا سکتے ہیں واقعی کچھ ضرورت ہے.

جذبات آپ کی ذاتی توانائی کو متاثر کرتی ہیں؟

بالکل. آپ کے توانائی کے انتظام کا حصہ باہر کی دنیا پر آپ کے ردعمل کو کنٹرول کر رہا ہے.

لوگ اپنی توانائی کو فروغ دینے یا آپ سے کچھ لے سکتے ہیں لہذا یہ آپ کی حفاظت کا کام ہے (اس کا نظم کریں). لوگ، آپ کے بچوں یا ساتھیوں کی طرح، آپ کو جذبات محسوس کرنے کی وجہ سے، جو آپ کی اپنی ذاتی توانائی کو بڑھا یا کم کرسکتی ہے. یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ کی ذاتی توانائی کو متاثر کرنے کے لئے اس جذبے کی ردعمل کی اجازت دیں یا رد کریں.

مثال کے طور پر، یہ بتائیں کہ آپ کا مینیجر آپ کے بارے میں ایک منفی تبصرہ کرتا ہے جو آپ کو اپنے بچے کو لینے کے لۓ جلدی چھوڑ رہا ہے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے کہ آپ اس وقت یا پھر اس وقت یا پھر جذباتی ردعمل کریں گے. آپ کی اپنی ذاتی توانائی کو بہتر بنانے کے لئے جذبات کی قسم.

اگر آپ تبصرہ کے بارے میں زور دیتے ہیں اور فکر کرتے ہیں تو یہ آپ کی ذاتی توانائی کو کم کردیں گے. اگر آپ بستر پر جانے تک ان جذبات کو آپ کے اندر اندر گھومنے کی اجازت دیتے ہیں، تو آپ کے سر تک تک پہنچنے سے پہلے آپ کے پاس کوئی توانائی باقی نہیں ہوگی. جب آپ کی توانائی نہیں ہے تو کیا ہوتا ہے اور آپ کو ابھی بھی ذمہ داریاں ملتی ہیں؟ تم جلدی جلدی جلدی ہو. آپ الجھن اور مایوس ہو جاتے ہیں. بچے کی بستر کی معمول کا وقت آسان نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ ماما کرسی ہے!

دوسری جانب، آپ کے مینیجر کا کہنا ہے کہ جب آپ اپنی گاڑی میں جا رہے ہیں تو آپ کو بہت اچھا کام کر رہے ہیں. آپ کو ایک راک سٹار کی طرح محسوس ہوتا ہے! آپ گھر جاتے ہیں اور یہ حیرت انگیز رات کا کھانا پکانا چاہتے ہیں. آپ زندگی سے خوش ہیں اور باتھب کھیلوں اور پڑھنے کی کہانیاں کھیلنے سے لطف اندوز کرتے ہیں. بچوں کو بستر پر جانے کے بعد آپ کو اتنی اچھی طرح سے گھر سے صاف کرنا پڑتا ہے کہ آپ اسے سفید دستانے لے سکتے ہیں. آپ کے پاس اتنا زیادہ توانائی ہے جو آپ نہیں جانتے اور آپ ممکنہ طور پر کیا کر سکتے ہیں لیکن آپ زیادہ کرنا چاہتے ہیں!

جب آپ بستر پر جاتے ہیں تو آپ کو سب سے اچھی رات نیند ہے!

ٹھیک ہے، لہذا شاید میں تھوڑا سا زغم کر رہا ہوں کہ ایک سادہ تبصرہ آپ کو ایک ٹائزی میں بھیج سکتا ہے، لیکن آپ میری طرف اشارہ کرسکتے ہیں.

کیا تم فرق دیکھتے ہو؟ اگر آپ اپنے آپ کو منفی طور پر وابستہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں تو یہ آپ کی اپنی ذاتی توانائی کا استعمال کرتی ہے جسے آپ کھوئے ہوئے نہیں ہوسکتے ہیں !. جب آپ بہت خوش ہیں تو آپ کو اپنی ذاتی توانائی میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے جہاں آپ کی طرح محسوس ہوتا ہے ضرورت ہے استعمال کرنے کے لئے.

جب آپ اس بات سے آگاہ ہیں کہ انتہائی جذبات آپ کی ذاتی توانائی کو کس طرح متاثر کرسکتے ہیں تو آپ جذباتی طور پر اسپیشلز یا توانائی سے متعلق توانائی کے اخراجات کو غیر فعال کرنے کے لۓ بہتر بن سکتے ہیں. آپ کو منفی طور پر وابستہ نہ ہونے کا انتخاب کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی توانائی کی سطح راک نیچے نہیں ہوتی. آپ کو بھی آپ کے سسٹم کو خوش آمدید دینے کا انتخاب نہیں کر سکتے ہیں. یقینا آپ نے بہت کچھ کیا، لیکن اگلے دن آپ کی توانائی کی سطح پر اثر انداز ہوتا ہے.