بیماری کا علاج کیا ہے اور اس کا علاج کیا ہے؟

میں نے اسے "بیماری" سے کھیلنا بلایا، کیونکہ یہ واقعی ایک بیماری نہیں ہے، صحیح؟

یا یہ ہے؟

یہ کیوں ہے کہ ہم اپنے آپ کو دوسروں کو زیادہ خوش کرنے سے روک نہیں سکتے ہیں؟

یہ بیمار ہوسکتا ہے کہ ہم کتنی دیر تک دوسروں کی مدد کے لئے جائیں گے لیکن وقت اور توانائی کو مناسب طریقے سے اپنا خیال رکھنا نہیں لے گا! ہم چاہتے ہیں کہ دوسروں کو اتنا برا خوشی ہو کہ ہم اپنی خود کی دیکھ بھال، ترجیحات، کام کا بوجھ، یا خواب میں خواب ڈالیں گے. ہم یقین رکھتے ہیں کہ اگر ہم دوسروں کو خوش کر سکتے ہیں تو ہم خوش ہوں گے. یہ اداس ہے، اور بہت سچ ہے. برائے مہربانی یہ بیماری ہے.

کیا تم پریشان ہو کہ آپ کو مرض کے ساتھ خوش ہوں. یہاں چند علامات ہیں (اور میں اپنے فیس بک کے صفحہ پر آپ کو سننا پسند کروں گا!):

علامہ # 1 - آپ کہتے ہیں "جی ہاں." جب آپ کہنا چاہتے ہیں "نہیں!"

سب سے پہلے آپ کی ترجیحات کو ڈالنے کے بجائے، جو بہت ضروری ہے، آپ کسی اور کے لۓ. آپ کو یقین ہے کہ اگر آپ کو خوش آمدید کرنے کی کوشش کریں، آپ کے اپنے اجندا کے بغیر، آپ کو مددگار، اچھی طرح سے پسند کردہ مددگار، اچھی طرح سے پسند، قابل اعتماد، اور سب سے زیادہ پیار کیا جائے گا.

فوری علاج: جب آپ کہتے ہیں "کوئی نہیں!" یہ کہہ رہا ہے کہ "میں تم سے پیار کرتا ہوں. مجھے آپ پر یقین ہے. آپ یہ کر سکتے ہیں (خود)."

علامہ # 2 - آپ کا ایجنڈا کبھی بھی پیروی نہیں یا سمجھا جاتا ہے.

آپ کو خوش کرنے کے لۓ آپ کو اس وقت غور کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کیسے کہہ رہے ہیں کہ ہاں آپ کو اچھی طرح سے اثر انداز ہوتا ہے. جب دوسروں کو معلوم ہے کہ آپ کو یہ بیماری ہے کہ براہ مہربانی وہ جان لیں کہ آپ نے اپنی چھوٹی انگلی کے ارد گرد لپیٹ لیا ہے اور آپ کے اجنبی کو ناپسند کرتے ہیں کیونکہ ان کی ہمیشہ ترجیح ہے. کوئی بھی آپ کے ایجنڈا کے سوا کھڑے نہیں ہونے والا ہے تم.

فوری علاج: ایسا کرنے سے پہلے اپنے آپ سے سوال پوچھیں، "آفس میں زیادہ گھنٹوں کا مطلب ہاں کہہ گا؟ کیا کہہ رہے ہو ہاں مطلب ہے کہ مجھے ایسی چیزیں ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو مجھے کرنے کی ضرورت ہے؟ کیا کہہ رہے ہو ہاں مجھے کچھ لاگت کروں گا جو میں کھو نہیں سکتا."

علامات # 3 - جب آپ سب کی دیکھ بھال کی جاتی ہے تو آپ خوش ہوں گے اور آرام کرسکتے ہیں.

اس علامات کے ساتھ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کسی کو ہمیشہ کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے اور توازن کو کوئی آرام نہیں ہے. اور آپ سب کی دیکھ بھال کریں گے. آپ یقین رکھتے ہیں کہ اگر وہ خوش ہوں تو آپ خوش ہوں گے. آپ دوسروں کی دیکھ بھال کرنے میں مصروف ہیں آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال کے نظام کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں یا اپنے آپ کے لئے کچھ اچھا کرنے کے لئے توانائی نہیں ہے. آپ سب چاہتے ہیں، سب کی دیکھ بھال کے بعد، آپ کا بستر ہے.

فوری علاج: خود کو روکنے کے لئے اجازت دیں. کسی اور کے لئے انتظار نہ کرو کہ آپ سست کو بتائیں. ایک منتر پر عمل کریں جیسے "میں نے روکا ہے. میں اب بھی ہوں ".

علامات # 4: آپ اپنی آواز کھو دیتے ہیں.

یہاں ایک حقیقی کہانی ہے. میں بچوں کو بستر پر ڈالنے کے بعد باہر چلا گیا، لیکن بچوں نے بستر پر نہیں جانا تھا. والد نے بچوں کو بتاتا ہے، "اگر آپ بستر پر جاتے ہیں تو ناشتہ کے لئے ماں پینکیکس بنا دیں گے." وہ بستر میں جاتے ہیں (بالکل). میں سب سے پہلے بچوں کے ساتھ جاگتا ہوں اور وہ مجھے بتاتا ہے کہ والد نے کیا کہا. میں پینکیکس بنانا نہیں چاہتا. مجھے یہ بھی معلوم نہیں ہے کہ میرے اجزاء ہیں. میں نے برا محسوس کیا لیکن میں نے بچوں کو پینکیکس نہیں بتایا. میں نے انہیں بتایا کہ میں تھکا ہوا تھا، مجھے کھانا پکانے کی طرح محسوس نہیں ہوا، والد صاحب نے مجھ سے جانچ پڑا تھا، اور اگر وہ پینکیکس چاہتے ہیں تو والد صاحب سے پوچھیں.

لیکن بعض اوقات تم اس سے ڈرتے ہو کہ تم جو واقعی واقعی کہنا چاہتے ہو کیونکہ تم ڈرتے ہو کہ وہ دوسروں کو ناپسند کرے گا. اس کے بجائے آپ بہاؤ کے ساتھ جاتے ہیں اور اندر پریشان ہیں کہ آپ جو کچھ چاہتے ہو وہ نہیں مل رہے ہیں. اگر آپ صرف اپنی آواز تلاش کر سکتے ہیں!

فوری علاج: اپنی جذبات کو احساس کرکے بہادر حاصل کریں. پھر ان کا اشتراک کریں بلند آواز سے کہہ دو یہ ایک اچھا نقطہ آغاز ہے. کہ ہفتہ صبح میں جانتا تھا کہ میں بہت کم توانائی تھا اور چپچپا انگلیوں اور چہرے کو صاف کرنے کے لئے کوئی مزاج نہیں تھا. میں نے بچوں کو بتایا کہ میں نے محسوس کیا. اس نے انہیں ایمانداری سکھایا اور اس کے الفاظ "بس کے نیچے کسی کو پھینک" کا مطلب ہے.

کام کرنے والی ماں کے طور پر، آپ کی زندگی میں تمام لوگوں کے بارے میں سوچنا ہے کہ آپ اپنے بچے، آپ کے اہم دوسرے، آپ کے مینیجر، آپ کے ساتھیوں، آپ کے دن کی دیکھ بھال، پی ٹی او اور یہاں تک کہ کیشے جو بھی برا ہے خوش کرنے کی کوشش کریں. دن. کیا آپ اس وقت کے بارے میں سوچتے ہیں جو آپ کو بیماری سے خوش ہوں گے؟ کیا آپ کے پاس اس سے باہر نکلنے کا کوئی فوری علاج تھا؟