غیر فعال ہائپوگلیسیمیا یا دوپہر سلمپ؟

اگر آپ کام کی جگہ کے باہر بہت اچھا محسوس کرتے ہیں، لیکن جب آپ کام پر ہیں تو آپ کی توانائی کی وجہ سے آپ کو دھندلا لگتا ہے، آپ کو صرف دوپہر ڈھال کے طور پر جانا جاتا ایک عام کام کرنے والے اثر ہوسکتا ہے. یہ قدرتی وینٹیلیشن اور قدرتی روشنی کے بغیر ایک دفتر کی عمارت کے اندر ہونے سے آتا ہے، جس میں نتیجے میں غذا یا تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے. ڈاکٹر سیلی نارٹن نے دوپہر کو جھگڑا کہا "تھکاوٹ کی لہر، حراستی کی کمی اور بظاہر ناممکن جنگ" آپ کی آنکھوں کو کھولنے کے لۓ."

دوپہر کی ڈھال زیادہ تر لوگوں کو تاخیر دوپہر کے دوپہر، عام طور پر تقریبا تینوں پر اثر انداز کرتی ہے. آپ کے معمول اور غذا میں سادہ تبدیلییں کافی ہوسکتی ہیں جو شاید دوپہر کی سلیپ کو اچھی طرح سے ختم کردیں.

شدید Slump

آپ کے کام کے دن کی معمولی اور متوقع حصہ کے طور پر شدید دوپہر کا سامنا ختم نہیں ہونا چاہئے. انتہائی تھکاوٹ، خاص طور پر جب شاکپن، چکنائی، یا پسینہ کرنے والی علامات موجود ہیں، ان کا رد عمل ہائپوگلیسیمیا کے انتباہ کا نشان ہوسکتا ہے.

شدید جھٹکے کے علامات میں سوزش، پٹھوں کی تھکاوٹ، پتلون، شاکس، سر درد، نقطہ نظر میں تبدیلی، یا ان علامات کے کسی بھی مجموعہ میں گہری اور شدید خواہش شامل ہے. یہ علامات معمول صبح یا دوپہر میں ہوسکتے ہیں کہ "عام" سستگی کی نشاندہی نہیں ہیں.

اگر یہ علامات کافی سخت ہو جاتے ہیں کہ آپ کو کام مکمل کرنے میں آپ کی صلاحیت کم ہوتی ہے، تو آپ بعض طبی مسائل کو حل کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ طلب کرنا چاہتے ہیں.

غیر فعال ہائپگلیسیمیا: ذیابیطس کے بغیر لوگوں میں کم خون کا شوگر

ہائپگلیسیمیا کا مطلب یہ ہے کہ کم خون کی شکر (یا کم خون میں گلوکوز). بہت سے چیزیں اس کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، بشمول میٹابولک مسائل، ادویات، اور انسولین مزاحمت سمیت. رد عمل سے متعلق ہائپوگلیسیمیا (رد عمل سے) کچھ ٹرگر کے جواب میں ہوتا ہے. یہ ایسے لوگوں میں ہوتا ہے جو ذیابیطس نہیں ہوتے ہیں لیکن کبھی بھی ایسے افراد میں بھی ہوسکتا ہے جو قسم 2 ذیابیطس ہے. رد عمل ہائپوگلیسیمیا کے لئے مشتبہ ٹرگر شامل ہیں:

• ہارمون پر دباؤ کرنے کے لئے حساسیت
• ناکافی گلوکوگن کی پیداوار (گلوکوگن انسولین کا انسداد ہارمون ہے- انسولین خون کے شکر کو کم کرتا ہے اور گلوکوگن اسے بڑھاتا ہے)
• اینجیم کی کمی

غیر فعال ہائپوگلیسیمیا گیسٹرک بائی پاس سرجری کے بعد مریضوں میں بھی شروع ہوسکتا ہے اور بالغوں کے مقابلے میں نوجوان بچوں میں زیادہ عام ہے.

ہائپوگلیسیمیا علامات

ہائپگلیسیمیا مختلف علامات اور لوگوں میں ڈگری مختلف ہونے کا باعث بنتی ہیں. کچھ لوگ "ہائپوگلیسیمیا بیداری" نہیں رکھتے ہیں، مطلب یہ ہے کہ ان کے خون کی شکر گرا دیا ہے. کم خون کے شکر کا سامنا کرنے والی عام علامات موجود ہیں یا نمائش کر سکتے ہیں:

• بھوک یا متلی
• خوشی اور کمزوری
• اعصابی اور تشویش
• پسینہ یا چپکے ہاتھ، چہرے اور پیشاب
• خوشی یا ہلکا پھلکا
• سر درد اور / یا پیٹ میں درد
• نیند (رات کو نیند میں رکاوٹ)
• دماغی الجھن
• رواداری، رونا، موڈ جھگڑا
• بولنے میں مشکل؛ انتہائی لہروں کو تیز رفتار تقریر کا سبب بن سکتا ہے
• آپ کی طرح محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کو باہر نکلنا یا نیند سے گریز کرنا پڑے گا

کبھی کبھی دوپہر میں سست محسوس کرنے کے لئے یہ معمول ہے، خاص طور پر اگر آپ بہت زیادہ کشیدگی کے تحت ہیں، مناسب نہیں کھاتے، یا کافی نیند حاصل کر رہے ہیں. لیکن اگر آپ کے پاس اوپر سے علامات موجود ہیں تو آپ اپنے ردعمل سے متعلق ہائپوگلیسیمیا کو قابو پانے اور اپنے علامات کا علاج کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہتے ہیں، لہذا آپ دوپہر تک اپنے ڈیسک کے نیچے کرال کرنے کی ضرورت محسوس کر سکتے ہیں. فوری نپ

ڈس کلیمر: یہ معلومات کسی بھی طبی حالت کی تشخیص یا علاج کرنے کا ارادہ نہیں ہے اور اسے لائسنس یافتہ صحت کے پروفیشنل سے طبی مشورہ کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کو کم خون کے شکر کے ساتھ مشکلات ہوسکتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر فون کریں.