کام کرنا ماں، یہاں آپ کو کس طرح حاصل کرنا ہے

جب میں دو کام کرنے والے ماں بن گیا تو میں نے زور سے طاقت کی تلاش کی. اس سے قبل کہ میں نے اپنے سرپرست اسکرین کو شروع کرنے سے پہلے، مجھے اس میں دوبارہ تبدیل کرنا پڑا تھا جو میں نے (میری اقدار) پر یقین کیا تھا اور میرے لئے کیا ضروری تھا (میری ترجیحات).

بعض اوقات جب آپ کام کررہے ہیں تو آپ اپنی اولین ترجیحات کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں (یہ کچھ تھا جو کسی نے مجھے کسی کے بارے میں خبردار نہیں کیا). یہ عام طور پر ہوتا ہے جب ماں کے جرم کو بلبل بناتا ہے. آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے خاندان کو سب سے پہلے آنے دو لیکن کبھی کبھی یہ معاملہ نہیں ہوسکتا. کام کرنے کی ماں کے طور پر، ہم بہت سے لوگوں کو خدمت دیتے ہیں، یہ ہمارے لئے ضروری ہے کہ ہم اس کے بارے میں نظر انداز کرنے کے لۓ آسان ہو جائیں اور ہم جو کچھ چاہتے ہیں ان سے پوچھیں.

آپ کی ضرورت ہے یا چاہتے ہیں کے لئے رہنا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جب آپ پھنس گئے وقت ہوسکتے ہیں. اگر ایسا ہوتا ہے تو میں ای ای ای او یو ماڈل (ویسسکی، 1993) کی کوشش کروں گا جو آپ کے اقدار اور ترجیحات کے خلاف ہوتا ہے تاکہ آپ کسی حد تک جو کچھ چاہتے ہو اسے حاصل کرنے کے لۓ.

اس ماڈل کے مطابق آپ کو جو کچھ آپ چاہتے ہیں اس پر یقین کرنے کے لئے آپ کو مزید جرات ملتی ہے، لیکن دوسرے شخص (ے) میں ملوث نہ ہوں. مجھے ای ای او یو ماڈل کی وضاحت کرنے میں مدد دینے کے لئے چلو یہ کہتے ہیں کہ آپ کے باس نے آپ کی بیٹی کے پرتیبھا شو کی رات کو ایک تجویز پر دیر سے کام کرنے کے لئے کہا تھا.

یہاں یہ ہے کہ ارتکاب کس کے لئے کھڑا ہے اور کس طرح آپ کو اس شیڈولنگ تنازعہ کو بغیر کسی کو pushy آواز کے بغیر سنبھال سکتے ہیں، پانچ جملوں میں.

A کے لئے ان کے مثبت ارادے کو قبول کریں

آپ کی پہلی سزا میں آپ اس بات کو تسلیم کرنے جا رہے ہیں کہ دوسرے شخص کے پاس مثبت ارادے ہیں. آپ کا مالک آپ کی تجویز قبول کی جائے گی، ٹھیک ہے؟ آپ اس کی درخواست کے سلسلے میں آپ کے جواب کے سر کو ترتیب دے کر اسے دکھا سکتے ہیں.

"میں جانتا ہوں کہ تجویز کی آخری وقت کچھ دنوں میں ہے لہذا میں سمجھتا ہوں کہ آپ کو مجھے دیر سے کام کرنے کی ضرورت کیوں ہے."

ایسپریس کے لئے ای درخواست کے بارے میں آپ کیسے محسوس کرتے ہیں

آپ کی دوسری سزا میں آپ اس بات کا اظہار کریں گے کہ آپ کیا چاہتے ہیں یا آپ کی ضرورت کے بارے میں آپ کو کیسے محسوس ہوتا ہے. اس صورت میں آپ اپنے خیالات کو اپنی اولین ترجیح پر، اپنی بیٹی کا اظہار کریں گے. جملے کے ساتھ جملے شروع کریں جیسے "میں سوچتا ہوں" یا "میں محسوس کرتا ہوں". اس طرح آپ اپنی ضرورت پر ملکیت رکھ رہے ہیں اور کچھ بھی نہیں کہ وہ آپ کی درخواست کر رہے ہیں.

"اگر محسوس ہوتا ہے کہ اگر میں دیر سے کام کروں تو میں اپنی بیٹی کی پرتیبھا کو غائب نہیں کروں گا."

میں ایک مختلف منصوبہ کی شناخت کے لئے

اب آپ کا موقع ہے! ایک متبادل منصوبہ یا ایک مشورہ کی شناخت کریں جو آپ کو یقین ہے کہ آپ اور آپ کے مینیجر دونوں سے اپیل کریں گے. اس جملہ کو ایک جملہ کے ساتھ شروع کریں جیسے "میں چاہوں گا" اور اسے مختصر رکھنا.

"میں اس تجویز پر کام جاری رکھنے کے بعد گھر سے لاگ ان کرنا چاہوں گا."

اے آپ کی منصوبہ بندی کے لۓ

آپ تقریبا کر چکے! اس کے بعد، آپ کے مینیجر کو قائل کرنے میں مدد کرنے کے لئے اقدامات کریں جن کا آپ نے تجویز کی ہے کہ وہ اس کے نتیجے میں اس کی منصوبہ بندی کریں گے. یہ ایک قرارداد پیش کرنا چاہئے جو ہر شخص پر متفق ہوسکتا ہے.

"میں اس نوٹوں کو شامل کروں گا جس کے بارے میں ہم نے بات کی، پھر X، Y، اور Z کے بارے میں مزید لکھیں، پھر آپ کو اپ ڈیٹ کردہ تجویز ای میل کریں تاکہ آپ اس کی پہلی چیز کا جائزہ لے سکیں."

آپ کو سمجھنے اور کھولنے کے لئے یو

آخر میں، آپ کو سمجھنے کے لئے پوچھیں. آپ دوسرے شخص کے نقطہ نظر میں واپس آتے ہیں، انہیں بتائیں کہ کس طرح آپ کے خیالات کو ایک ہی مسئلہ حل کر سکتا ہے اور ان کے بارے میں بحث کرنے کے لئے مدعو کرسکتے ہیں.

"ابھی اضافی وقت خرچ کرنے کی بجائے میں اپنے خاندان کی ضروریات کو پورا کر سکتا ہوں پھر اس کے بعد کام ختم کروں. آپ کو یہ کیسے لگتا ہے؟"

اگر آپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ای ای ای او یو ماڈل میں آرام رکھنا. یہ آپ کو وقت سے پہلے اپنی جرات مندانہ درخواست کی منصوبہ بندی میں مدد ملتی ہے لہذا آپ اپنے الفاظ پر "um.." کہہ رہے ہیں یا نہیں، جو آپ واقعی چاہتے ہیں.

اگر آپ کچھ مشق چاہتے ہیں، تو اپنے بچوں پر کوشش کریں! نوٹ کریں کہ یہ چھوٹے بچوں پر اچھی طرح سے کام نہیں کرسکتے کیونکہ وہ چند الفاظ کے ساتھ مختصر جملے کو پسند کرتے ہیں اور آپ ان کو کھو سکتے ہیں. یہاں ایک مثال ہے.

"میں جانتا ہوں کہ آپ اس نئی فلم کے بارے میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں جو آپ رہنا چاہتے ہیں اور دیکھتے ہیں. میں محسوس کرتا ہوں کہ اگر آپ اپنے 8:00 بستر سے پہلے رہیں گے تو آپ کل کل اسکول میں اچھا محسوس نہیں کریں گے. میں تمہیں اس ہفتے کے اختتام کے آخر میں دیکھوں گا جب یہ دوبارہ کھیلا جاتا ہے. ہم اسے مل کر دیکھیں گے اور آپ کے پسندیدہ ناشتا کھائیں گے. اس پلان کی آپ کو کس طرح لگتا ہے؟"

ای ای ای ای ماڈل کے ساتھ آپ کو آپ کے نقطہ نظر کو پانچ سادہ سزائیں بھر میں حاصل کر سکتے ہیں. اگلے وقت آپ کی ذاتی اقدار یا ترجیحات سوال میں آتے ہیں اب آپ کے پاس اب آلہ موجود ہے جو اس کے بارے میں ایک ڈائن ہونے کے بغیر، تنازعے سے محفوظ ہے.