ڈڈ کے لئے کام کی زندگی کے بیلنس کو بہتر بنانے کے لئے 10 حکمت عملی

بہت سے باپ دادا تصور کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں اور کام زندگی کے توازن کے عمل کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں. بہت سے مطالبات ہیں کہ کام، خاندان، عام طور پر زندگی اور ذاتی ضروریات ہمارے وقت اور توجہ پر رکھۓٔٔٔٔٔ.

خواتین اور خاندانوں کے لئے قومی شراکت دار ہمیں بتاتا ہے کہ 64٪ امریکی خاندانوں نے رپورٹ کیا ہے کہ کام کار خاندانوں پر وقت کے دباؤ بڑھ رہے ہیں، سکڑ نہیں رہے، ہماری زندگیوں کے بہتر زندگی زندگی کے توازن کو تلاش کرنے کے باوجود. اور حال ہی میں عون مشورتی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 10 ملازمتوں میں سے تقریبا 9 میں کام کرنے اور خاندان کی توازن کا سخت وقت ہے.

باپ جو تبدیلی کرنے میں کامیاب رہے اور کام زندگی کی زیادہ سے زیادہ توازن کی حیثیت تک پہنچنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں ان کی کامیابی کو ان کی کامیابی سے چند کلیدی حکمت عملیوں سے منسوب کیا جا سکتا ہے جو ان کی ترجیحات اور ان کے وقت کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ان کے وقت متحرک مساوات میں بہت سے مطالبات کو برقرار رکھنے کے طریقوں کو تلاش کرسکتے ہیں.. یہاں درج کردہ دس حکمت عملی کسی بھی والد کی مدد کرسکتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی اور اپنے خاندان کے لئے بہتر کام زندگی کی توازن کو بہتر بنائے.

ذاتی مقصد بیان بنائیں

جاننے کے لئے یہ مشکل ہوسکتا ہے کہ جب زندگی جانتا ہے تو زندگی کو کس قدر زیادہ زور کی ضرورت ہوتی ہے، جاننے کے لۓ اور کس طرح تبدیل کرنے کی صورت میں تبدیلی کیسے کی جائے گی. ذاتی مقصد کے بیان کو بنانے کے عمل کو انسان کی مدد کرنے میں اہم چیزیں بیان کی جا سکتی ہیں. ذاتی مقصد کے بیان میں ترمیم، دوبارہ دوبارہ پڑھنے، جان بوجھ کر کام کی زندگی کی توازن کی حکمت عملی میں اہم عنصر ہے.

ایک سرگرمی لاگ مکمل کریں

تقریبا ہر وقت مینجمنٹ گرو کی سفارش کی جاتی ہے کہ لوگوں کو وقت سے وقت سے ایک سرگرمی لاگ ان کی تخلیق کی جائے، حقیقی زندگی میں، لوگ اپنے وقت کا استعمال کریں. ایک سرگرمی لاگ ان کا خیال پورے دن کے دوران 15 یا 30 منٹ کے وقفوں پر عمل کرنا ہے، ہم اپنے وقت کیسے خرچ کرتے ہیں اور دیکھتے ہیں کہ ہماری طرز عمل ہماری ترجیحات کے مطابق ہے. یہ محتاط اور ایک ٹائم مکھن کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن یہ دیکھنے میں ایک اہم سرمایہ کاری ہے کہ ہم کس طرح ہم اپنے وقت کی پروگرام میں کس طرح کر رہے ہیں اور ضرورت کی تبدیلی کے لئے تیار کررہے ہیں.

کرداروں کی شرائط میں سوچو

ہر شخص میں کئی کردار ہیں جو مجموعی طور پر اپنی جان کی کہانی میں ملتی ہیں. کردار میں شوہر، والد، بیٹا، ملازم، رضاکارانہ، اور پیسہ مینیجر جیسے چیزوں میں شامل ہوسکتا ہے. جب ہم اپنے مختلف کرداروں کے لحاظ سے زندگی دیکھتے ہیں تو یہ معلوم کرنا آسان ہے کہ ہماری زندگی کی توازن کس طرح مؤثر ہے. آپ کے کام کی زندگی کی توازن کے اس شاندار تجربے کو تلاش کرنے کا ایک بڑا حصہ بن سکتا ہے جس میں آپ کی بہت سی کرداروں کو متوازن کرنے پر زور دینے پر زور دیا گیا ہے.

مؤثر حد مقرر کریں

ہماری زندگیوں میں ٹیکنالوجی کی بڑھتی ہوئی صلاحیت کے ساتھ، کام کے وقت، خاندان کے وقت اور ذاتی وقت کے درمیان فرق کرنا مشکل ہوسکتا ہے. بہت سے خاندانوں میں، ہینڈ ہیلڈ آلات خاندان کے وقت غلبہ میں آتے ہیں. ٹیکنالوجی کے استعمال کے لئے کچھ حدوں کو ترتیب دینے میں بہت زیادہ توازن پیدا کرنے میں واقعی مددگار ثابت ہوسکتا ہے. ایک خاندان جس میں مجھے پتہ ہے سامنے کے دروازے کے پاس ایک شیلف ہے جہاں گھر میں آنے والے خاندان کے کھانے کے آخر میں تمام اسمارٹ فونز کو وقت کے لئے رکھا جاتا ہے. یہ خاندان کے ممبران کو ٹیکسٹ پیغامات اور فون کالز کے پریشانی کے بغیر بات چیت اور بات کرنے کی اجازت دیتا ہے.

ایک بار رات کا کھانا ختم ہوجاتا ہے اور بستر کے وقت تک - آلات پر ہوسکتی ہے اور استعمال ہوتی ہے.

آپ کے لئے وقت بنائیں

بہت سے لوگ "خالی بالٹی سنڈروم" سے متاثر ہوتے ہیں. اس طرح محسوس ہوتا ہے کہ وہ مسلسل اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ دینے کے لئے کہا جاتا ہے اور کم از کم ذاتی وقت ہے جو انہیں اپنا بالٹ بھرنے کی اجازت دیتا ہے. مرد خود کی دیکھ بھال اور ذاتی ترقی کے منصوبے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں جو ان کو بہتر بناتے ہیں، ورزش کو ان کے شیڈول میں، ان کی ذاتی اصلاحات کے موضوع پر پڑھیں اور مطالعہ کریں، اور اپنے تعلقات کو ہفتے کے آخر میں راتوں اور دور دراز دوروں کے ساتھ ریفریش کرنے کا وقت بناتے ہیں.

ایک ذاتی صبح کا روزہ بنائیں

بہت سے مردوں کے لئے بالٹی بھرنے کی کوشش کا حصہ ایک روزانہ صبح کا رسم بھی شامل ہے. معروف صبح رسمی پروگراموں میں سے ایک کہا جاتا ہے معجزہ صبح ہال ایلروڈ کی طرف سے ایک کتاب کے عنوان کے بعد لے لیا. معجزہ صبح صبح ایک گھنٹہ اٹھانے کا ایک مثالی معمول پیش کرتا ہے کہ باقی خاندانوں میں 6 روزانہ طریقوں میں شامل ہوسکتا ہے - خاموش (مراقبہ یا نماز)، تاثرات، نظریات، ورزش، پڑھنے، اور صحافی. بہت سے مردوں نے خود کو تعمیر کرنے اور اپنے ذاتی ترقی کی اہمیت کو نظرانداز کرنے کے لئے ایک بہترین راستہ بننے کے لئے معجزہ صبح یا صبح صبح معمول کی کوششوں کو پایا ہے.

منصوبہ ٹائمز ہفتہ اور شیڈول انم

بہت سارے لوگ اتوار کو اپنے ہفتہ کو شیڈول اور شیڈول بنانے، ان کے کام کی تقرریوں کو توازن اور خاندان کے شیڈول کے ساتھ شیڈول اور مناسب توازن کے لئے ضروری وقت میں پروگرامنگ کے ساتھ شیڈول کا وقت بناتے ہیں. اسی وقت شیڈولنگ کے صفحے پر خاندان کو حاصل کرنا اور اس کے بعد والد کے کام کے کیلنڈر پر خاندان کی سرگرمیاں بھی شامل ہوسکتی ہیں تاکہ وہ تمام اہم اشیاء اپنی جگہ پر رکھیں.

خاندان کے ساتھ ملٹی ماسک

"ملٹاسکنگ" وسیع طور پر ناکام تصور کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. منظور، فون پر بات کرتے ہوئے اور ایک فٹ بال کھیل میں بیٹھے ہوئے کام کی رپورٹ تیار کرنا مشکل ہوسکتا ہے. لیکن کچھ ایسی سرگرمیوں جو والدین کر سکتے ہیں جہاں دو سرگرمیاں ایک ساتھ مل سکتی ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کچھ مشق کی ضرورت ہو تو، آپ کے ساتھ چلنے والے بچوں میں سے ایک لے لو. اگر آپ کو ہارڈ ویئر کی دکان پر چلانے کی ضرورت ہو تو، گاڑی میں بچوں میں سے ایک کو لوڈ کریں اور بات کرتے وقت بات کریں. کاموں کے مواقع تلاش کریں جس میں آپ اپنے خاندان کے ارکان کو شامل کر سکتے ہیں.

جب آپ گھر حاصل کرتے ہیں تو رسمی استعمال کریں

بہت سے ڈاڈ ایک "گھر آنے والے رسم" بنانے کے لئے کام کرتے ہیں تاکہ جب وہ گھر میں دروازے سے چلیں تو کام پیچھے رہ جاتا ہے. ایک والد نے تبصرہ کیا کہ وہ گھر میں گاڑی میں اپنی پسندیدہ موسیقی سنتے ہیں تاکہ جب وہ ڈرائیو میں نکلے تو، وہ آرام دہ اور بچوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے تیار ہے. ایک اور والد نے اپنے سامنے کے دروازے کے باہر بڑے اون کا درخت ہے اور کام کے بعد گاڑی سے نکلنے کے راستے میں، وہ درخت کی کم شاخ کو چھپا دیتا ہے، جہاں وہ عموما شاخ پر اپنی مشکلات کو چھوڑ دیتا ہے. مندرجہ ذیل صبح کے طور پر وہ کام کے لئے چھوڑ دیتا ہے، وہ شاخ کو دوبارہ چھڑاتا ہے اور پھر اپنے کام کو ذہن میں رکھتا ہے.

ملازمین جو کام زندگی کی توازن کے ساتھ مدد کرتے ہیں وہ اہم ہیں اور ہم اس وقت فرق کیسے کرسکتے ہیں جب ہم گھر جاتے ہیں تو ہم کس طرح بات چیت کرتے ہیں.

خاندان کے ساتھ اپنی پیشرفت کا اندازہ کریں

ان سے پوچھنا کہ آپ اپنے خاندان کے وقت اور توجہ کا اندازہ کرنے کا کوئی بہتر طریقہ نہیں ہے. خاندان کے ساتھ وقت خرچ کرنے کے لئے کم از کم ماہانہ کوشش کریں اور کچھ سوال پوچھیں کہ آیا وہ پیار کرتے ہیں، حمایت یا تعریف کرتے ہیں. خاندان کے طور پر اندازہ کریں کہ کس طرح پورے خاندان کو کام کی زندگی کے توازن اور خاندان کے تعلقات کے ساتھ کیا کر رہا ہے. یہ موقع پر دردناک ہوسکتا ہے، لیکن رائے اچھا ہے اور جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کیسے کر رہے ہیں تو تبدیلیاں کی جا سکتی ہیں.