ایک آداب اہداف پر آپ کی سہولیات کی ترتیب

کام کرنے والی ماں آسانی سے کھو سکتے ہیں کہ وہ دوسروں کی دیکھ بھال کرنے یا کارپوریٹ اہداف تک پہنچنے کی کوشش کرنے کے تمام محاصرے اور محاصرہ میں ایک فرد ہیں.

یہ کام تھکاوٹ ہوسکتا ہے اور جلانے کے لۓ لے سکتا ہے. تاہم، جب آپ اپنے ذاتی اہداف کا تعین کرتے ہیں تو یہ آپ پر توجہ مرکوز کرتا ہے تم اور اپنی ماں کی توانائی کو بڑھانا.

لہذا اگر آپ کو تھوڑا سا احساس ہو رہا ہے تو آپ اپنے سائٹس کو کچھ مضحکہ خیز اہداف مقرر کرنے کا وقت کھو دیتے ہیں. زبردست وسائل کی تعریف "بہت اعتماد اور بہادر؛ بہت جرات مندانہ اور حیرت انگیز یا شدید خوفناک، بہادر." لہذا اس مقصد کے لئے، آپ کا مقصد زیادہ محتاج ہے، زیادہ سے زیادہ مصروف آپ کے لئے ہو جائے گا پیچھا کرنے کے لئے. آپ کو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، لیکن اس کا زبردست ذریعہ زیادہ مخصوص ہونے کا مقصد ہو سکتا ہے - جیسا کہ آپ 50 پاؤنڈ کھوانا چاہتے ہیں. بڑا سوچنا اور اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کی اجازت دیتا ہے اہم چیز ہے.

اب کام کرنے کا وقت ہے. یہاں آپ کے سب سے زیادہ مضحکہ خیز اہداف بنانے کے لئے کچھ تجاویز ہیں.

اپنے اہداف کیسے بنائیں

آپ کو اگلے چھ مہینے میں کیا کرنا چاہتے ہیں اس بارے میں سوچنے کا وقت دینے سے شروع کریں. 180 دن میں بہت کچھ ہو سکتا ہے! مصنف کے بلاک سے بچنے کے لئے آپ کے دماغ کو ایک بیٹھ میں کچلنا نہیں ہے. ایک مقررہ وقت مقرر کریں اور اپنے آپ کو ایک ہفتے کو سوچنے کے لۓ دیں.

آپ کے دماغ کے سب سے اوپر پر اجنبی گول ترتیب کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کے فون پر اس کے بعد کے نوٹ یا الارم پر یاد دہانیوں کو مقرر کریں. آپ کے مضحکہ خیز مقصد کے بارے میں سوچنے کے ارادے کے ساتھ اپنے کام کے گھنٹوں کے دوران تیز چلیں شیڈول کریں. اپنے کام کو بھی کام سے بھی استعمال کریں، اور اپنے خیالات کو صوتی یادداشت میں ریکارڈ کریں جو آپ بعد میں سن سکتے ہیں.

سمجھیں کہ آپ کا مقصد اہم ہے

ایک بار جب آپ ایک عمدہ مقصد کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ آپ کے لئے اہم کیوں ہے. جب آپ جانے کے لئے حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے تو یہ تعریف کھیل میں ہوتی ہے. تو خالی میں بھریں، "جب میں اس مقصد کو پورا کرتا ہوں تو میں خوشی محسوس کروں گا …"

اس شاندار مقصد تک پہنچنے کے بعد آپ کی زندگی کس طرح ہوگی.

آتے ہیں کہ آپ چاہتے ہیں کہ فینسی کار ملک بھر میں آپ اور آپ کے خاندان کو چلائے. گاڑی میں بیٹھ کر اس کی بصیرت میں خود کو مکمل طور پر کھینچنا اور نئی کار بو خوشبو. آپ کی ضرورت کو تلاش کرنے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہونے کے بارے میں خواب دیکھنا کیونکہ آپ نے بہت اچھی طرح سے پیک کیا ہے اور اس کے ارد گرد تک پہنچنے اور آپ کی ضرورت کو تلاش کرنے کے لئے بہت سارے کمرے ہیں. آپ کے شوہر اور بچوں کے ساتھ کتنے حوصلہ افزائی اور آپ کو کس طرح حوصلہ افزائی کے بارے میں سوچو.

لہذا جب آپ کے دن کے آخر میں ختم ہونے لگے تو، تھوڑی دیر کے لئے اس میں رہیں.

یہ کچھ دھکا لے سکتا ہے کیونکہ دوبارہ، کام کرنے والے ماں ہمیشہ ہمیشہ "پر" ہوسکتے ہیں اور ہر ایک کا خیال رکھتا ہے، لیکن اس خواب میں ہونے کی دیکھ بھال کا ایک طریقہ ہے. آپ جب تک آپ کر سکتے ہو اس وقت خواب میں رہنے کی ضرورت ہے.

اپنے اہداف کے حصول کا آغاز کریں

اگلا، چھوٹے مخصوص چھوٹے رنگ میں مقصد کو توڑ. بچے کے اقدامات لینے شروع کریں.

مثال کے طور پر، چلو کہ آپ کی ذاتی قدر میں سے ایک خاندان ہے اور آپ کی ایک ترجیح ہے کہ گھر میں انتہائی منظم ہو. یہ مقصد بڑا ہے اور بہت سے چھوٹے کاموں میں شامل ہوسکتا ہے. چھوٹے کاٹنے والے سائز کے ٹکڑوں میں مقصد کو روکنے کے مقصد کا مقصد آسان بناتا ہے.

آپ ایک وقت میں ایک کمرے پر توجہ مرکوز کر کے شروع کر سکتے ہیں اور پوچھیں، "میں اس کمرے کو میرے لئے اور موثر طور پر صبح کے لئے بنا سکتا ہوں تاکہ باہر نکلنے کی ہماری حکمت عملی آسانی سے چل جائے." یا "میں کیا جگہ رکھ سکتا ہوں ہم گھر آتے ہیں سب کچھ اس جگہ میں رکھی جاتی ہے.

اپنے مقصد کا ایک چھوٹا سا حصہ مکمل کر کے ہر دن کی گنتی کریں (آپ کے 180 دن یاد رکھیں!). یا جب آپ دن کے لئے جا رہے ہیں یا رات کے وقت بستر میں جاتے ہیں تو اس بارے میں سوچتے ہیں کہ اگلے دن آپ اپنے مقصد کے قریب ایک قدم کیسے لے سکتے ہیں. چھوٹے قطعے زیادہ مقاصد کو زیادہ قابل بناتی ہیں اور نہ ہی زبردست.

آپ کو دن کے لئے سر مقرر کرنے کے لئے کیا کرنا چاہتے ہیں اس حقیقت کو سمجھنا کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں. منصوبہ بندی میں اس احساس سے بچنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ اپنے سر کے ارد گرد چل رہے ہیں (آواز سے واقف ہیں؟).

آپ کو سمت کا احساس ہے، ایک مشن، اور جب ایک چھوٹا سا مقصد مکمل ہوجاتا ہے تو آپ کو اطمینان کا احساس ملے گا.

آپ کی زبردست مقصد یاد رکھیں

کام کرنے والے ماںوں میں ایک ہیک اور مصروف زندگی کی طرز زندگی ہے، لیکن ایک زبردست مقصد قائم کرنے کا ایک وقت بچہ ہے. جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کرنا چاہتے ہیں تو آپ غیر معمولی چیزوں پر اپنے وقت اور توانائی کا کم استعمال کرتے ہیں. وقت برباد نہیں ہوا.

اپنی خود کی دیکھ بھال کے نظام کے اپنے مضحکہ خیز مقصد کا حصہ بنانا کیونکہ آپ کی خواہشات اور خواہشات کا خیال رکھنا آپ کو ایک خوش طبعی ماں بناتا ہے.