کیا آپ ملازم ساتھیوں کو منفی طور پر تسلیم کرتے ہیں؟

فہرست کا خانہ:

ایک مثبت آپ کی تخلیق کرنے سے متعلق

کیا آپ کو آپ کی تنظیم میں منفیتا کی ثقافت کا حصہ ہے؟ جب آپ ان لوگوں کی طرف سے گھیر رہے ہیں جو اپنے کام کی جگہ کے بارے میں منفی طور پر محسوس کرتے ہیں تو، خود کو منفی جذبات کی روح سے دور کرنا مشکل ہے.

کیا آپ اپنے آپ کو کچھ یا زیادہ تر کام کے بارے میں منفی طور پر بولتے ہیں؟ کیا آپ اپنے ساتھیوں کی منفی کے ساتھ بوجھ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کام جگہ سے بات چیت میں شرکت کرتے ہیں جو آپ کو خوشحالی سے گریز کرتے ہیں؟ اور، کیا آپ اپنے خاندان کو ہر رات کام کے بارے میں شکایت کرتے ہیں؟

کچھ نقطہ نظر میں، آپ کو ایک انتخاب کرنے کی ضرورت ہوگی: منفی طور پر حد سے زیادہ حصہ لینے یا مفت کو توڑنے اور اپنے آپ کے لئے ایک مختلف کام کی جگہ بنانا. کیا آپ کو اپنی امید اور خواب اور ہفتے میں 40 گھنٹوں (اور آپ کے خاندان اور دوستوں کے ساتھ کام کے وقت سے باہر خوشی کی گھنٹوں کے ساتھ اشتراک کرنے کے گھنٹے) کو منفی طور پر برداشت کرنا ہے؟

یا، کیا آپ اپنی تنظیم میں عنصر یا subculture میں موجود منفی طور پر آزادانہ طور پر توڑنے کے لئے تیار ہیں؟ کیا آپ اپنی اپنی منفی پہچان کا سامنا کرنا چاہتے ہیں اور مختلف نقطہ نظر بناتے ہیں؟

آپ ان لوگوں کے ساتھ کھڑے ہو سکتے ہیں جنہوں نے آپ کو اپنے تنظیم میں منفی وجود میں استعفی دے دیا ہے. یا، آپ ان لوگوں میں شامل ہو سکتے ہیں جو زیادہ مثبت ثقافت کو پسند کرتے ہیں اور منفی ملازمین کے اس گروپ کے مقابلے میں اپنے وقت، توانائی اور خیالات کو مختلف کرتے ہیں.

یہاں یہ ہے کہ آپ کو منفی ملازم کی حیثیت سے آزادانہ طور پر توڑنے اور منفی ملازم کے طور پر اپنی ساکھ کے پیچھے چھوڑنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں. (جی ہاں، اگر آپ منفی ہو گئے ہیں تو، یہ ساکھ واقعی موجود ہے- افسوس.)

تسلیم کرتے ہیں کہ آپ انسان ہیں اور بعض اوقات حالات کا تجربہ کرتے ہیں جن میں آپ کو فیصلوں کو برقرار رکھنے کے لئے آپ کو مکمل طور پر حمایت نہیں کرنا چاہئے. آپ اپنے الفاظ، اعمال، غیر زبانی رویے، یا آواز کی طرف سے منفیتا میں شراکت نہیں کرنا چاہتے ہیں. پھر بھی، آپ کو مستند کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ قابل اعتماد اور معتبر ہیں.
جب آپ منفی ہو رہے ہیں تو اندرونی طور پر پہچاننے کے لئے اپنے آپ کو اچھی طرح جانیں. ایسے خیالات کو ہٹائیں جو آپ کی نفیتی چلتی ہیں. جو کچھ بھی آپ کے ذہن پر ہے اس کے بارے میں پریشان رکھنا آپ کی روحوں کو نیچے ھیںچو. اپنے خیالات کو جو کچھ پسند کرتے ہو یا تبدیل کرنے کے لۓ تبدیل کریں. عملیات کے ساتھ، آپ مثبت اپلائٹنگ لمحات پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے اپنے دماغ کو تربیت دے سکتے ہیں.

آپ کے سر میں چھوٹی آواز بھی تربیت کی ضرورت ہے. اگر آپ پورے دن مسلسل منفی خیالات سنتے ہیں، تو آپ کو آہستہ آہستہ خود کو یاد دلانے کی ضرورت ہے کہ آپ نے اس بات کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا ہے. جب آواز منفی چیٹ شروع ہوتا ہے، تو اسے ایسے الفاظ میں تبدیل کریں جو مثبت آپ کی حمایت کرتے ہیں.
کام کی حالتوں سے آگاہ ہوجائیں جس میں آپ عام طور پر اپنے آپ کو دفاعی یا منفی بنتے ہیں. کیونکہ آپ ان سے آگاہ ہیں، جب آپ ردعمل کرتے ہیں اور اپنے عام منفی ردعمل سے بچنے کے لۓ پہچان لیں گے. (بعض لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کس طرح جا رہے ہیں اور جان بوجھ کر اپنے گرم بٹنوں کو جان بوجھ کر دھکا دیں گے، تاکہ بات کریں.)

ایک وقت لے لو یا جب آپ نے کشیدگی کی صورت حال سے نمٹنے کا فیصلہ کیا ہے تو خود اپنے آپ کو دور کریں. اکیلے چند منٹ آپ کے رد عمل اور بات چیت کو تبدیل کر سکتے ہیں.
جب آپ خود کو ایک سمت، ایک اعلان، تفویض یا بات چیت میں منفی طور پر ردعمل محسوس کرتے ہیں، تو آپ کے بہترین کیس منظر کے نتائج پر غور کریں. آپ فیصلہ پر اثر انداز نہیں کرسکتے ہیں، لیکن آپ اپنے آپ اور آپ کے کام کی ٹیم کے لئے سب سے بہتر بنا سکتے ہیں. اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اپنے مطلوبہ مقاصد کو پیدا کرنے کے بجائے اپنے وقت کا مقابلہ کرنے اور شکایت کرنے کے بجائے آپ کیا کر سکتے ہیں.

اپنے کام اور زندگی کے مثبت پہلوؤں کے بارے میں صرف ایک ہی وقت خرچ کرو. آپ اپنے وقت کو منفی سوچ پر خرچ نہیں کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ کے بارے میں سوچنے کے لئے مثبت نہیں ہے تو، زندگی کی جانچ پڑتال کریں جو آپ تخلیق کرنے کا انتخاب کر رہے ہیں.
آپ کو لطف اندوز ایک جسمانی سرگرمی میں چلیں یا حصہ لیں. یہ سرگرمیاں آپ کو اپنے دماغ کو صاف کرنے میں مدد دے سکتی ہیں اور وہ اپنے خیالات کے لئے مختلف توجہ دیتے ہیں.
اپنے آپ کو دیکھ بھال کے ساتھ علاج کرو. فیصلے یا غلطیوں پر اپنے آپ کو شکست نہ دو تم انسان ہو آپ کو جاننے کے؛ تم بڑھتے ہو بڑی تصویر پر توجہ مرکوز کریں؛ دن میں دن میں برباد نہ ہو.

یہ تسلیم کریں کہ آپ صرف صحیح طریقے سے کنٹرول کرتے ہیں کہ آپ تخلیق یا تجربے میں کسی بھی صورت حال میں ردعمل اور شرکت کرنے کا انتخاب کرتے ہیں. مجھے یقین ہے کہ یہ خیالات آپ کو ذاتی طور پر اپنے کام کی جگہ کا سامنا کرنے والے کسی بھی منفیتا کو حل کرنے میں مدد کرے گی. آپ اپنی نفیتی کے الزام میں ہیں. ملکیت ھے.