توازن زندگی اور کام کے اوپر 10 طریقے

کام کرنے والے والدین اپنے بچوں کے ساتھ وقت خرچ کرتے ہیں، لیکن آج کے کام اور دیگر ترجیحات کے دباؤ کے ساتھ، والدین کے لئے کام کی زندگی کا توازن مشکل ہوسکتا ہے. ہمارا سمارٹ فونز ہمیں روزانہ اور رات کے تمام گھنٹوں کے کام کے خدشات سے خبردار کرتی ہے. جب ہمارے کام کا دن شروع ہوتا ہے تو ہمارے خاندان کے مفادات اور مطالبات کو روکا نہیں ہوتا. اور وقت کی تلاش کرنے کے لئے چار ہماری خود کی دیکھ بھال کبھی بھی زیادہ مشکل ہو جاتا ہے. یہاں والدین کے لئے کچھ اہم وسائل موجود ہیں یہاں والدین کے لئے کچھ اہم وسائل ہیں ان کے اور ان کے خاندانوں کے لئے کام کی زندگی کا توازن کام کرنے میں مدد.

01 خود اپنا

مینجمنٹ گرو اور سرپرست سٹیفن کوی سے میری پسندیدہ کہانیوں میں سے ایک خوشگوار طریقہ کے بارے میں ہے، اس کی بیوی نے قابل اطمینان وجوہات کی مدد کے لئے پہاڑوں کو "نہیں" کہا ہے. کام کی زندگی کے توازن کو مؤثر ترجیحی ترتیب کے بغیر کامیاب نہیں ہوسکتا ہے. ایسی چیزوں پر ترجیحات کو طے کرنے کے طریقوں کو جانیں جنہوں نے سب سے زیادہ اہمیت رکھتی ہے اور ان چیزوں کو "نہیں" کہتے ہیں جو کم سے کم ہیں.

03 خود کی دیکھ بھال کریں: ڈیڈس کے لئے صحت اور فلاح و بہبود کی تجاویز

کبھی کبھی، جو چیزیں ہماری مصروف زندگیوں میں پھنس جاتی ہیں وہ اپنی اپنی ذاتی صحت کے ساتھ کرنا پڑتی ہیں. فاسٹ فوڈ، جبکہ ایک آسان وقت سیور، وزن اور صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے. آپ کی ذاتی صحت کا انتظام کام اور زندگی کو توازن کے لئے ضروری ہے. اپنی ذاتی صحت اور فلاح و بہبود کو بہتر بنانے اور برقرار رکھنے کے لئے اپنی چابیاں تلاش کریں.

04 چیک چیک کریں

آپ کی زندگی میں توازن تلاش کرنے کے لئے صحت اور صحت مندانہیت کی اہمیت کے بارے میں بات کرتے ہوئے، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ رابطے میں رہنا ضروری ہے. اپنے چیک اپ کے کیلنڈر کا جائزہ لیں کہ اگر یہ جسمانی وقت ہو، اور کس قسم کے سوالات اور ٹیسٹ آپ کو متوقع اور توقع کرنی چاہئے. آپ کی صحت کے بارے میں مطلع کیا جا رہا ہے کام کی زندگی کے توازن کا ایک اہم حصہ.

05 ایک ورکھالول بننے سے روکیں

اگر آپ اپنے کام کے ساتھ پہلے سے ہی ایک لت نمونہ میں مل چکا ہے تو، اس عادت سے باہر نکلنے کا وقت اور گھر میں زیادہ وقت لگے گا. workaholism کے انتباہ علامات جانیں اور اس رٹ سے باہر چڑھنے کا بہترین طریقہ تاکہ آپ خود کو گھر پر تلاش کر سکیں اور بہتر کام کی زندگی کے توازن کے لئے مزید وقت بناؤ.

06 اپنی زندگی کو آسان بنانا

زندگی بہت پیچیدہ ہو جاتا ہے، خاص طور پر والدین کے لئے بہت سے مطالبات کو متوازن کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. میں نے حال ہی میں ایک دوست اور اس کی بیوی کی طرف سے حوصلہ افزائی کی تھی جس نے اپنی جان کو آسان بنانے اور ان چیزوں کے لئے زیادہ وقت بنا دیا جو ان کے لئے بہت اہم تھے. انہوں نے محسوس کیا کہ اس کی زندگی اور کام کبھی بھی زیادہ متوازن نہیں تھی جب اس نے آسان کرنا شروع کیا. اس آرٹیکل کے بارے میں بات چیت اور روزمرہ رہنے کے لئے آسان نقطہ نظر پر واپس حاصل کرنے کے بارے میں بات چیت.

07 خاندانی دوستانہ کام کی جگہ تلاش کریں

جب میں کارکنوں کے بارے میں پڑھتا ہوں تو میں ہمیشہ اس سے حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ ان کے ملازمین حقیقی لوگوں کی حقیقی ضروریات ہیں - یہ کہ وہ "انسانی وسائل" نہیں ہیں. معلوم کریں کہ کس طرح ایک آجر کی شناخت اور منتخب کریں جو آپ کے خاندان کے وعدوں سے دوستانہ ہو اور اپنے کام کی زندگی کی توازن کی ترجیحات کی حمایت کریں.

08 ایک ساتھ کھا

ہم نے ہمیشہ اپنے خاندان میں کوشش کی ہے کہ ہم اس بات کو یقینی بنائے کہ ہم روزانہ ایک ساتھ ساتھ ایک دن کھانا کھائیں. یہ ہمیشہ کام نہیں کرتا، لیکن ہم مشکل کوشش کرتے ہیں. اپنے خاندان کے لئے ایک ساتھ مل کر کام کرنے کے لئے کام کی زندگی کی توازن کے فوائد اور طریقوں کے بارے میں مزید جانیں.

09 ایک باپ کے سپورٹ گروپ میں شمولیت اختیار کریں

آپ کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو دوسرے ڈاڈوں کے ساتھ کم جذباتی تعاون یا کنکشن کی ضرورت ہے؟ باپ دادا کے گروہ کا حصہ بننے میں آپ کو بہتر کام کی زندگی کے توازن اور والدین کے کشیدگی کو کم کرنے کے لئے خیالات تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

خاندان کی رات کے بعد 10 شروع

بہت سے سالوں کے لئے، ہمارے خاندان نے ہفتے میں ایک ہفتے کو ایک دوسرے کے ساتھ مل کر رہنے کا موقع دیا ہے - کوئی رکاوٹ نہیں، کوئی عذر نہیں. ہم نے کام کے شیڈولوں کو نظر ثانی کی ہے، دوسرے مطالبات کو الگ کر دیا اور شام کو ایک ساتھ گزارا. معلوم کریں کہ خاندان کے رات کا تصور کیسے کام کرتا ہے اور آپ کے خاندان میں یہ کیسے ہوتا ہے.