کام پر کشیدگی چھوڑ دو

ہر کوئی جانتا ہے کہ اگر آپ کو فلو ہوتا ہے تو آپ کو گھر سے گھر سے رہنا ہوگا. یہ بھی واضح ہے کہ پیدائش دینے سے وقت سے وقت کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن کشیدگی کے بارے میں کیا؟ کیا آپ واقعی کام سے "کشیدگی چھوڑ" کرسکتے ہیں؟

آپ کر سکتے ہیں، اور بعض اوقات کشیدگی چھوڑنے کا حق صحیح ہے. آپ اپنی حالت میں سختی سے "کشیدگی" چھوڑنے کی ضرورت نہیں دیکھ سکتے ہیں، لیکن آپ اسے دیکھ سکتے ہیں جیسے جلدی، تشویش، یا ڈپریشن. آپ کو کسی بھی طرح سے ان وجوہات میں سے کسی بھی وجہ سے غیر موجودگی کی اجازت کے لئے درخواست دینا ہوگا. یہاں تک کہ آپ کام سے نکلنے کے لئے ایک کشیدگی کی درخواست کیسے کرنی چاہئے.

تعین کریں کہ آپ FMLA کے لئے مستحق ہیں

فیملی میڈیکل ڈیوٹ ایکٹ (FMLA) کامرس کے 75 میل میل ریورس کے اندر 50 یا اس سے زیادہ ملازمین کے ساتھ لاگو ہوتے ہیں. FMLA اہلیت کے لۓ، آپ کو کم از کم ایک سال تک آپ کی کمپنی کی طرف سے ملازمت کرنی پڑتی ہے اور گزشتہ 12 ماہ میں کم از کم 1250 گھنٹے کام کیا ہے. اگر آپ ان قابلیتوں سے ملیں تو، یہ ممکن ہے کہ آپ اپنے کشیدگی کے چھوڑنے کیلئے قانونی تحفظ کے اہل ہیں.

اپنے انسانی وسائل کے شعبے میں جائیں اور انہیں بتائیں کہ آپ کو دباؤ کی چھٹی کے لئے FMLA منظوری کی غیر موجودگی لینا چاہتی ہے. وہ آپ کو ضروری کاغذی کام فراہم کرے گا جو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو لے جائیں. بس کہہ رہے ہو کہ آپ کو کام کرنے پر بھی زور دیا گیا ہے کافی نہیں ہے.

جب آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ ایمانداری سے بات کریں اور اپنے علامات کو کم نہ کریں. اگر آپ کہہ رہے ہیں تو وہ ایک مناسب تشخیص نہیں کرسکتے، "یہ ٹھیک ہے. سب کچھ ٹھیک ہے. میں تھوڑی زور پر زور دیتا ہوں. "یاد رکھیں، دباؤ جسمانی طور پر ساتھ ساتھ ذہنی طور پر آپ کو متاثر کر سکتا ہے.

ویب ایم ڈی کا کہنا ہے کہ "کشیدگی کی وجہ سے موٹاپا، دل کی بیماری، الزیائمر کی بیماری، ذیابیطس، ڈپریشن، معدنی مسائل، اور دمہ کے خطرات کو خراب کرنا پڑتا ہے یا اس میں اضافہ ہوتا ہے." کشیدگی ایسی بات نہیں ہے جو آپ کو نظر انداز کرنا چاہئے.

آپ کا ڈاکٹر کاغذی کام مکمل کرے گا. کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، آپ کو ایک سنگین طبی حالت سے درپیش ہونا ضروری ہے. تمام کشیدگی کی وجہ سے FMLA اہل حالت کا سبب بنتا ہے. لیکن، اگر آپ کا ڈاکٹر اس بات سے اتفاق کرتا ہے کہ آپ سخت حالت سے گریز کرتے ہیں اور آپ اس وقت کی مدت کے دوران کام کرنے میں قاصر ہیں تو، آپ کو محفوظ چھوڑ کے اہل ہو جائے گا.

آپ FMLA کاغذی کام کو واپس لینے کے لئے 15 دن ہیں، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے واپس HR میں لے جائیں. اگر آپ کی حیثیت آپ کو دفتر میں جانے سے روکتی ہے تو یہ ایک شوہر یا ایک دوست کے ساتھ اخبار میں بھیجنے کے لئے بھی ٹھیک ہے.

کس طرح کشیدگی چھوڑ دو

اس پر انحصار کرے گا کہ آپ کے ڈاکٹر آپ کو کیا کرنے کے لئے ہدایات دیتا ہے. یہ ضروری ہے کہ آپ اس کی ہدایات پر عمل کریں اور اس کی چھٹی کے طور پر اس کا علاج نہ کریں. اگرچہ آپ دفتر میں نہیں جائیں گے، آپ چھٹی پر نہیں ہیں.

اگر آپ کی اجازت FMLA کے تحت منظوری دی گئی ہے تو، آپ کام کے وقت کے دوران آپ کو کوئی کام نہیں کر سکتے ہیں. فوری سوال کا جواب دینے کے علاوہ، آپ کو اپنے کام کے ای میل کی جانچ نہیں کرنا چاہئے، فون کالز یا میٹنگ میں شرکت کرنا، یا کسی بھی کام کو کرنا چاہئے. آپ کو اپنی صحت پر توجہ دینا اور اس کشیدگی کو کم کرنا چاہئے جس سے آپ کو کشیدگی سے چھٹکارا چھوڑنا پڑا.

ایف ایم ایم ایل غیر کام کی چھٹی سے کام سے ہے. آپ کی کمپنی کے داخلی ہدایات پر منحصر ہے، وہ آپ کو اپنی ادائیگی کی چھٹیوں اور بیمار چھوڑنے کے سامنے استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ جب آپ کشیدگی سے چھٹکارا ہو تو پےچیک حاصل کریں. کچھ کمپنیاں آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ دوسروں کو نہیں. آپ کو بھی مختصر مدت کے معذور بیمہ بھی ہوسکتا ہے جب آپ کشیدگی کے چھوڑنے پر کم از کم اپنے حصے کا حصہ ڈھونڈیں گے. اپنے HR فوائد کوآرڈینیٹر یا اپنے فوائد فراہم کرنے والے کے ساتھ چیک کریں.

کیا آپ کشیدگی چھوڑنے کے لئے متفقہ FMLA لے سکتے ہیں؟

ہاں تم کر سکتے ہو. اگر آپ کا ڈاکٹر محسوس کرتا ہے کہ آپ کے سنگین کشیدگی کی حالت میں مدد کرنے کے لئے ایک مختصر کام ہفتے یا دیگر رہائش اہم ہے، متضاد FMLA ممکن ہے. FMLA اہل کارکنوں کو ہر سال 60 دن تک دور کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور آپ کو باقاعدگی سے دور دور کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

اگر آپ قابل نہیں ہیں تو کیا ہوگا؟

اگر آپ کی کمپنی کافی بڑی نہیں ہے، یا آپ نے کافی عرصہ کافی کام نہیں کیا ہے، یا آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی شرط پر کام چھوڑنے کے لئے کافی نہیں لگتا ہے، آپ کو غیر موجودگی کی محفوظ اجازت نہیں ہوگی. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کی کمپنی کو کشیدگی سے چھوڑنے کی منظوری نہیں دی جا سکتی، یہ صرف یہ ہے کہ جب آپ واپس آ جائیں تو انہیں آپ کی حیثیت کی ضمانت دینے کی ضرورت نہیں ہے.

یقینی طور پر، آپ کو ضرورت باقی اور علاج کرنے کے لئے غیر قانونی ذاتی چھٹی کے طور پر وقت لینے کے بارے میں پوچھتے ہیں. بہت سے کمپنیاں آپ کو ایف ایم ایل اے کے وقت کے بغیر غیر حاضر وقت پیش کرے گی. آپ کے ریاست یا علاقے میں آجروں کے لئے مختلف ضروریات بھی ہوسکتے ہیں تاکہ اپنے HR محکمہ سے پوچھیں.

یہ ضروری ہے کہ آپ صحت مند ہو کہ آپ اپنے کام میں بہترین کردار ادا کریں، اور اس کا معنی جسمانی اور ذہنی صحت مند ہے. اگر آپ خود کو جلدی محسوس کرتے ہیں تو، آپ کے لئے ممکنہ بہترین اختیار کے طور پر کشیدگی کو چھوڑ دیں.