دن کی روشنی بچانے کا وقت گھڑی تبدیل کرنے کے لئے

ہر روز امریکہ میں دن کی روشنی بچانے کا وقت مارچ میں دوسرا اتوار کو شروع ہوتا ہے. یہ صبح کے وقت کی گھڑیوں میں ہوتا ہے جب ہم میں سے اکثر عام طور پر سوتے ہیں: 2 میٹر. یہ اتوار کو دوپہر کے بعد دو گھنٹے بعد نومبر میں ختم ہوتا ہے.

اگر آپ کو یاد ہے کہ آپ کو یاد رکھنا مشکل ہے کہ آیا آپ کو اپنے گھڑیاں آگے بڑھنے یا پیچھے کرنے کے بعد دن کی روشنی بچانے کا وقت (ڈی ایس ایس) شروع ہوتا ہے اور ختم ہوتا ہے، تو ایک چھوٹا سا چھوٹا جملہ آپ کو یاد کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہاں کچھ اور چھوٹی تفصیلات ہیں جو آپ کو ذہن میں رکھنا چاہتے ہیں.

دن کی بچت کا وقت یا دن کی روشنی بچانے کا وقت؟

اگرچہ بہت سے لوگوں کو کثیر "بچت" میں دن کی روشنی بچانے کے وقت کا حوالہ دیا جاتا ہے - یہ اصل میں واحد ہے. "دن کی روشنی بچانے کے وقت،" استعمال نہ کریں "دن کی روشنی بچت کا وقت."

اس نے کس طرح شروع کیا؟

بنیامین فرینکن کو غلطی سے ڈی ایس ایس کی انوینٹری کے ساتھ جمع کر دیا گیا ہے. کیا فرینکین اصل میں یہ کہہ رہا تھا کہ اگر پیرس نے بستر سے پہلے بستر سے باہر نکلنے کی پرواہ کی تو وہ موم بتیوں پر کچھ پیسہ بچا سکتے ہیں. 1966 میں یونیفارم ٹائم ایکٹ کے منظور ہونے تک وقت میں تبدیلی کو امریکہ میں سرکاری طور پر اپنایا نہیں گیا تھا. یہ ایکٹ صرف موسم بہار میں گرنے والی گھڑیوں کے لئے معیاری معیاروں کو مقرر کرتی ہے اور اس طرح تمام ریاستوں کو عموما ایسا کرنا ہوتا ہے. یہ مکلف نہیں ہے کہ تمام ریاستیں ہیں اور، حقیقت میں، ہوائی اور ایریزونا میں سے اکثر میں کمی آئی ہے.

انڈیانا پر سوار ہونے سے قبل 2006 تک منعقد ہوا.

یونیفارم ٹائم ایکٹ

سرکاری طور پر، کاروباری ادارے اور ٹائم ای میل اداروں کو ڈی ایچ ایس میں تبدیلی کے بعد 2:00 بجے گھڑی تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن یہ آپ کو اپنے گھر میں منظم نہیں کرتا ہے. کسی بھی وقت آپ اپنی گھڑیوں کو تبدیل کر سکتے ہیں، رات کو سونے سے پہلے یا جب آپ مندرجہ ذیل صبح جاگتے ہیں. اصل میں، آپ کو بھی ایسا کرنے کی ضرورت نہیں ہے اگر آپ نہیں کرنا چاہتے ہیں. لیکن کاروباری اداروں کو تبدیل کردیا جائے گا ان کے گھڑیاں تو آپ وقت پر کہیں بھی نہیں پہنچیں گے جب تک کہ جب تک آپ کرتے ہیں.

اگر آپ امریکہ میں رہتے ہیں، جہاں ڈی ٹی ایس کا مشاہدہ کیا جاتا ہے تو، آپ کے گھڑیوں کو مقرر کریں آگے ایک گھنٹے تک جب ڈی ٹی ایس شروع ہوتا ہے، اور اس وقت ایک گھنٹہ جب ڈی ایس ایس ختم ہوتا ہے.

ٹائم شیڈول پر لوگوں کو ذیابیطس یا جو دوا لے لیتے ہیں

ذیابیطس والے جو لوگ انسولین شاٹس لیتے ہیں یا انسولین پمپ اور دیگر خود کار طریقے سے انسولین کی ترسیل والے آلات کو استعمال کرتے ہیں وہ دن کے دوران اپنے پمپ گھڑیوں کو تبدیل کرنا چاہئے. رات کے دوران OmniPod جیسے آلات پر طبی آلہ گھڑی کی ترتیبات کو تبدیل کرنے میں بیسال کی ترتیبات کو متاثر کر سکتا ہے اور خون کی شاکوں کی وجہ سے بہت زیادہ یا بہت کم ہوسکتا ہے.

اگر آپ کسی وقت کے شیڈول میں ادویات یا انسولین لے جاتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ اپنے گھڑی کو کیسے محفوظ طریقے سے تبدیل کریں تاکہ آپ کو ڈی ایس ایس میں تبدیل ہونے کے بعد ممکنہ ضمنی اثرات کا سامنا نہ ہو.

اسے دوستانہ یاد دہانی کے طور پر لے لو

اس کی سفارش کی گئی ہے کہ آپ اپنے گھر میں دھواں کے الارم بیٹریاں تبدیل کرنے کے لئے ڈائٹ سیفٹی ٹائم کا استعمال کرتے ہیں. ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ زیادہ تر مکانوں نے الارم دھواں ہے، ان میں سے تقریبا دو تہائی لوگ اصل میں بیٹریاں کام کررہے ہیں، لہذا وہ بیکار ہیں.