پریشانی ملازمت کے طلباء کے لئے کوپن کی مہارت

ملازمین کی تلاش کشیدگی ہوسکتی ہے، یہاں تک کہ سب سے زیادہ اعتماد مند شخص کے لئے بھی. اگر آپ پریشان ہو اور نوکری کے عمل کے بارے میں فکر مند ہو تو اس سے بھی زیادہ چیلنج ہوسکتا ہے، اور اس کے بارے میں جب آپ نئی پوزیشن کے لئے ملازمت کی جائے گی. اگر آپ بے روزگاری ہیں تو کشیدگی سے اس بات کا خدشہ کیا جاسکتا ہے کہ آپ کتنی دیر تک نئی ملازمت تلاش کرنے کے لۓ جائیں گے، اور آپ کس طرح نئی پوزیشن کو لائن تک تک بل ادا کرنے کے لئے جا رہے ہیں.

نوکری کے شکار میں بہت سے عوامل ہیں جو پریشان ہوسکتے ہیں، لیکن کشیدگی کو کم کرنے اور کنٹرول لینے کے طریقے موجود ہیں. شاید آپ کو کبھی بھی ملازمت کی تلاشی مذاق پر غور نہیں ہوسکتا ہے، لیکن کم از کم آپ اسے مشکل سے بجائے ایک مثبت تجربہ میں تبدیل کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں.

ملازمت تلاش تشویش کے سبب

ڈاکٹر جنیٹ سکروبرو Civitelli، ماہر نفسیات، کیریئر کے مشیر، اور VocationVillage.com کے بانی نے کہا. "یہ اس خیالات اور حالات کی شناخت میں مدد ملتی ہے جو سب سے زیادہ مصیبت کا باعث بنتی ہے اور ان میں سے ایک کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے.. "ملازمت سے متعلق تشویش، اور ان کو سنبھالنے کے لئے حکمت عملی کے لئے سب سے زیادہ عام وجوہات، شامل ہیں:

• اس منصوبے کی طرف سے اتباع کیا جا رہا ہے کہ اس منصوبے کی ایک نئی نوکری کی زمین کتنا بڑا ہے

حکمت عملی: موثر کام تلاش کرنے کے لئے، مجموعی منصوبے کو منظم کاموں میں توڑ. ہر ایک کو مکمل کرے گا آپ کو تلاش کرنے کی پیشکش کے قریب آپ کو لے آئے گا.

• کام کی تلاش میں کتنے عرصہ تک لے جائیں گے کے بارے میں غیر یقینی صورتحال کا احساس ناپسندی

حکمت عملی: اس نتیجے سے زور سے زور دیا جاسکتے ہیں کہ اس حصے پر توجہ مرکوز کریں جو آپ اپنے لۓ مخصوص اقدامات کرسکتے ہیں.

• اپنے آپ کو خوفناک کہانیوں کو بتانا ("کوئی بھی مجھے اجرت نہیں کرنا چاہتا" یا "وہاں کوئی اچھی ملازمت نہیں ہے")

حکمت عملی: لوگوں کے بارے میں کامیابی کی کہانیوں کو پڑھنے کی طرف سے حوصلہ افزائی تلاش کریں، جنہوں نے روزگار کی راہ میں رکاوٹوں پر قابو پا لیا ہے آپ اپنی توانائی کو ٹھوس اقدامات کی طرف بھی ری ڈائریکٹ کرسکتے ہیں جو آپ کو ایک نوکری لانے کی اپنی مشکلات میں اضافہ کرتی ہے. سب سے بہتر سرگرمیاں دو نئے لوگوں سے مل رہے ہیں اور نئی پیشہ ورانہ مہارتوں کو فروغ دیتے ہیں.

سب سے پہلے تفصیلات کی دیکھ بھال کریں

نوکری کے شکار میں ملوث بعض کشیدگی کو کم کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ ہر چیز کی دیکھ بھال کرنے کے لئے جو بروقت طریقے سے کئے جانے کی ضرورت ہے. اگر آپ کو بند کر دیا گیا ہے تو، بے روزگاری کے لئے درخواست کریں. جانیں کہ جب آپ منتقل ہو جائیں گے تو آپ کے ملازمین کے فوائد کیا کریں گے. جب آپ کے پاس 401 (ک) موجود ہے تو اسے ہینڈل کرنے کے لۓ اپنے اختیارات کا جائزہ لیں. ایک بار جب آپ نے اسے اپنی فہرست کی جانچ پڑتال کی ہے، تو اس کے بارے میں فکر کرنے کے لئے ایک کم چیز ہے.

ایک بنیادی دوبارہ شروع اور کور کا خط تشکیل دیں جسے آپ ہر وقت اپنی مرضی کے مطابق کرسکتے ہیں جسے آپ کسی نوکری کے لئے درخواست دیتے ہیں. آپ کی لنکڈ پروفائل کا جائزہ لیں اور اس کی ضرورت ہے اگر آپ کی ضرورت ہوتی ہے. بعض حوالہ جات کو اپنائیں جو آپ کی مہارت اور قابلیتوں کو پورا کرے گی.

منظم ہو جاؤ

اگر آپ اسے منظم کرتے ہیں اور اس کے ساتھ کام کرتے ہیں تو آپ کی تلاش کم کشیدگی کا باعث بن جائے گی. اگر آپ کام سے باہر ہیں تو، یہ آپ کا مکمل وقت پر غور کریں. اگر آپ ملازمت کر رہے ہیں تو، نوکری کے شکار خرچ کرنے کے لئے وقتی وقت کا وقت مقرر کریں. اپنے کام کی تلاش کو منظم کرنے کے لۓ ان آسان طریقوں میں سے ایک کو منتخب کریں، اور آپ کے ایپلی کیشنز، نیٹ ورکنگ کے آؤٹیوچ، اور آپ کی شرکت کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں کیریئر کے واقعات کو ٹریک رکھیں.

جب آپ کے پاس ایک منصوبہ ہے تو، اس پریشان کو کم سے کم کرنے میں مدد ملتی ہے کیونکہ آپ جو آپ نے کیا کیا ہے اس کا تعاقب کیا جائے گا اور آپ کو اگلے کام کرنے کی کیا ضرورت ہے. آپ کو اس کام کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہوگی جب تک کہ اس کو سنبھالنے کا وقت نہ ہو.

پریکٹس اور تیار کریں

کچھ وقت نوکری کا شکار خرچ کرو، یہاں تک کہ جب آپ اپنی موجودہ پوزیشن میں خوش ہوں اور آپ کو ایسا نہیں ہونا چاہئے. اس نقطہ نظر کے ساتھ، آپ کو دوبارہ شروع کرنے کی تاریخ برقرار رکھنا، آپ کے انٹرویو کی مہارت پالش، اور آپ کے اعتماد کی سطح زیادہ ہے.

اگر آپ ایک دلچسپ کام دیکھتے ہیں تو اس کے لئے درخواست کریں. یہ اچھی بات ہے، اور آپ کی توقع سے بہتر ہو سکتا ہے. اگر آپ کسی ایسے کردار کے بعد جا رہے ہیں تو آپ کم فکر مند ہو جائیں گے کہ آپ کا خواب کام نہیں ہے، اور جب آپ اس کی بہترین پوزیشن میں آتے ہیں تو آپ مزید تیار ہوں گے. اور آپ کبھی نہیں جانتے - اس کام کے بارے میں آپ کو اتنا حوصلہ افزائی نہیں تھا کہ آپ کے اگلے خوفناک کیریئر کی حرکت ہو سکتی ہے.

آپ زیادہ مشق کرتے ہیں، زیادہ آرام دہ اور پرسکون آپ انٹرویو کے دوران ہوں گے. معلوم ہے کہ آپ کس قسم کی پوزیشن چاہتے ہیں، اور وضاحت کرنے کے قابل ہو کہ آپ کردار کے لئے اہل ہیں کیوں کہ آپ انٹرویو کو مسترد کرنے میں مدد کریں گے.

پریکٹس سب سے زیادہ عام انٹرویو کے سوالات کا جواب دہندہ آجروں سے پوچھتا ہے، اور آپ کے اپنے تیار کردہ چند سوالات ہیں. کمپنی کو تحقیق کرنے کا وقت خرچ کرو، لہذا آپ کمپنی کی مصنوعات، لوگوں، مشن اور مقاصد کے بارے میں مطلع کر رہے ہیں. آپ کو معلوم ہے کہ، انٹرویو کے ساتھ گفتگو کرنا آسان ہے.

آپ کو پہننے کے لئے کیا جا رہا ہے کوشش کرنے کے لئے وقت لگو، اور آپ کے انٹرویو سے پہلے شام کو تیار ہو جاؤ. یہ آپ کو آخری منٹ کے لباس کے فیصلوں سے زیادہ پر زور دیا جائے گا.

ایک لفٹ پچ بنائیں جو بیان کرتا ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ کو کیا پیش کرنا ہے. عملی طور پر کسی خاندان کے رکن کے سامنے یہ کہہ کر اپنے آپ کو ایک ویڈیو بنانے کے لۓ اپنے آپ کو کیسے دیکھے گا، یا آئینہ کے سامنے یہ کہو. آپ اپنے بارے میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون بات کرتے ہیں، آپ کو ان انٹرویو کے دوران زیادہ اعتماد ہے.

جانیں کہ کیا امید ہے

رات بھر میں نئی ​​نوکری تلاش کرنے کی توقع نہیں ہے، اگرچہ ایسا ہوسکتا ہے. زیادہ سے زیادہ ملازمین کے لئے، یہ ایک عمل ہے، ایک شاٹ معاہدہ نہیں. شاید آپ کی پہلی پوزیشن حاصل نہیں ہوسکتی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کے لئے کام نہیں تھا. غور کرنے کے لئے بہت سارے موقف موجود ہوں گے.

اگرچہ ایسا لگتا ہے کہ یہ زیادہ تشویش پیدا ہوسکتی ہے، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. جب آپ مصروف ہیں، دوبارہ شروع کرنے، نیٹ ورکنگ، کیریئر کے واقعات اور انٹرویو میں شرکت کرتے ہیں تو، آپ کو ہر چھوٹی تفصیل کے بارے میں فکر کرنے کا کم وقت ہوگا.

ایک ہی موقع پر شمار نہ کرو. آپ کی تعاقب کرنے والے زیادہ سے زیادہ ملازمتیں، آپ کو بہترین تاثرات اور زیادہ سے زیادہ امکانات فراہم کرنا پڑے گا. جب تک آپ نے ایک نئی ملازمت کی ہے، اس وقت درخواست نہ کرو.

یاد رکھیں کہ یہ صرف کمپنی کے بارے میں نہیں ہے جو آپ کو ملازمت دیتا ہے. یہ بھی اس کے بارے میں ہے کہ آجر آپ کے کیریئر سیڑھی پر اگلے قدم کے لئے بہترین فٹ ہے. یہ آپ کے لئے اہم ہے کیونکہ یہ کمپنی کے لئے ہے، اور اگر آپ ایسا محسوس کرتے ہیں کہ یہ آپ کے لئے صحیح کام نہیں ہے، تو آپ سیاسی پیشگوئی میں کمی سے انکار کر سکتے ہیں. اگر یہ عمل میں پہلے ہی ہے، تو آپ کا آپس میں ایک اور اختیار ہے.

وقفہ لو

اسمارٹ فونز اور انٹرنیٹ کا شکریہ، منسلک رہنے کے لئے یہ بہت آسان ہے. لیکن، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ ہر اگلے گھنٹہ پر توجہ مرکوز نہ کریں کہ آپ اپنی اگلی نوکری کے لۓ کیسے کام کر رہے ہیں. آپ اس کے بارے میں زیادہ سوچتے ہیں، آپ کی پریشانی کی سطح زیادہ ہوگی. اس کے بجائے، اپنے شیڈول پر رکھو اور وقفے لے لو. ورزش، یوگا، ایک کتاب پڑھ، اپنے کتے کو چلانے، اپنے کمپیوٹر کو بند کر کے اپنے فون کو نظر انداز کر کے جب آپ نوکری کے شکار موڈ میں نہیں ہوتے تو بے چینی کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

"آپ کو ایک ملازمت ملے گی. پیشہ ورانہ دوبارہ شروع کرنے والے سروسز کے صدر ایرین کینیڈی نے کہا کہ امید ہے کہ آپ سے کہیں زیادہ وقت لگے گا، لیکن آپ کسی چیز کو تلاش کریں گے. "یہ کبھی کبھی جانچ پڑتال اور انٹرویو کے عمل کے دوران کمپنیوں کا وقت لیتا ہے. جب آپ کسی نوکری سے باہر ہیں تو صبر آسان نہیں ہے، لیکن شاید روزانہ کی 30 منٹ تک چلیں، یوگا کی کوشش کریں (آپ یو ٹیوب پر ایک کلاس کر سکتے ہیں یا مفت کے لئے آن لائن!)، ایک دوست کو فون کریں یا صاف کریں دراج / الماری / کمرہ آپ کو حاصل کرنے کا معنی ہے. جب بے روزگاری واقعی میں مدد ملتی ہے تو پیداوار محسوس کرتی ہے."

مدد حاصل کریں

آپ کی پریشانی کو کم کرنے کا بہترین طریقہ دوسروں سے بات کرنا ہے. آپ کو یہ جاننے کے لئے حیران کن ہوسکتا ہے کہ تقریبا ہر کسی کو آپ جانتے ہیں کہ اس وقت کسی ایک یا دوسرے میں اس پوزیشن میں ہے. آپ حکمت کے کچھ الفاظ حاصل کرسکتے ہیں اور اگر آپ اپنی جانشینت کیریئر سپورٹ گروپ، دوستوں یا خاندان کے ساتھ اشتراک کرسکتے ہیں.

اگر آپ پریشانی بڑھ رہی ہے، تو یاد رکھیں کہ آپ پہلے شخص نہیں ہیں جو مشکل وقت میں ہیں.ایک کیریئر کو کوچ یا کنسلکٹر آپ کو اپنے مقاصد پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اپنے دوبارہ شروع اور احاطہ کا حکم حاصل کرسکتے ہیں، اپنی ملازمت کی تلاش کو ہدف، اور انٹرویو کشیدگی کے لۓ آپ کو مہارت حاصل کرنے میں مہارت حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ کو مزید مدد کی ضرورت ہے تو، آپ کے کیریئر کنسلکٹر یا پرائمری دیکھ بھال کے معالج ممکن ہو سکتا ہے کہ وہ ایک تھراپسٹ کو حوالہ دے سکیں جو مدد کرسکتے ہیں.

اسے موقع پر غور کریں

ایک مثبت نقطہ نظر سے ملازمت کے تلاش کو دیکھنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کا کام تلاش کرنے کے لۓ آپ کو اپنے پیشے کے اگلے مرحلے پر عمل کرنے کا موقع ملے، بلکہ آپ کو جدوجہد کرنا ہے.

"آپ کا کیریئر ایک سے زیادہ مواقع، انٹرویو یا کمپنی کے بارے میں ہے"، لیپ 2 ایچ آر کے آرگنائزر، جو ایک لنکڈین آرگنائزر کے نئے اور ایچ ایچ پی پیشہ ور افراد کو منتقل کرنے کے لۓ آرگنائزر ہے. "لہذا 'صحیح ایک لینڈنگ' کے بارے میں پریشان رکھنا. تبدیلی کے لئے. لوگوں سے ملو. مختلف تنظیموں کو تلاش کریں. ان جگہوں سے باہر دیکھو جو آپ کو اپنے اگلے کردار کو تلاش کرنے کی توقع ہے. اپنے کام کو تبدیل کرنے پر متفق نہ کریں. بہتر کے لئے آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے پر توجہ مرکوز کریں اور کام آئے گا."