فریالینس پروڈکٹیوٹیبل کو فروغ دینے کے لئے پودڈوورو ٹیکنالوجی

خود روزگار کی راہ ہمیشہ ہموار نہیں ہے. اوقات کے کارکنان (فری لانسرز شامل ہیں) امریکی کارکن کے 60 فیصد کے لئے اکاؤنٹ، اور اسسپن انسٹی ٹیوٹ کی توسیع پروسیکٹ امپیکٹ تعاون (EPIC) سے ایک مختصر بیان کے مطابق، تقریبا ایک تہائی تجربہ آمدنی کی عدم استحکام. ترجمہ: امریکیوں کو مالی استحکام کی ضرورت ہے، اور آپ کا زیادہ تر مساوات کا ایک اہم حصہ بنانا ہے. اگر آپ کام پر رہنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں تو، Pomodoro تکنیک آپ کے کام کے بہاؤ کے مسائل کا جواب ہو سکتا ہے.

یہ کیا ہے؟

پووموڈو ٹیکنالوجی 1980 کے دہائی میں فرانسسکو سریلو نے ایک کالج کے طالب علم کی طرف سے تیار کیا جو اس وقت کے بہتر استعمال کے لۓ تھا. ٹماٹر ٹائمر کے لئے نامزد Cirillo استعمال کیا جاتا ہے (پووموڈو اطالوی ترجمہ ہے)، اس ٹیکنالوجی نے 1 99 0 ء میں کاروباری اداروں میں مقبولیت حاصل کی ہے اور اب پیشہ ور افراد کی طرف سے بڑے پیمانے پر پیشہ ور افراد کی مدد سے انہیں توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملی ہے. یہ کیسے کام کرتا ہے:

1. مکمل کرنے کا مقصد کی شناخت کریں، مثال کے طور پر، ایک آرٹیکل لکھنے، انوائس جمع کرنے، گرافک ڈیزائن وغیرہ.
2. 25 منٹ کے لئے ٹائمر مقرر کریں اور کام کرنا شروع کریں. اختتام وقت کے دوران کسی دوسرے کاموں یا پریشانی سے بچیں.
3. جب ٹائمر بائیں، ویب کو سرف کرنے کے لئے ایک مختصر وقفے (عام طور پر پانچ منٹ) لیں اور عام طور پر اپنے دماغ کو صاف کریں.
4. اس عمل کو چار چار دوروں کے لئے دوہرائیں، یا جب تک آپ کا مقصد مکمل ہوجائے.
5. چوتھے دور کے اختتام پر، کام پر واپس آنے سے پہلے آرام اور ریفروش کرنے کے لئے ایک 30 منٹ کی وقفے وقفے پر لیں.

یہ کام کیوں کرتا ہے

آزادانہ طور پر، آپ نے شاید ذہین جلانے کا تجربہ کیا ہے یا آپ کو کام کرنا چاہئے جب آپ اپنے آپ کو ویب سرفنگ محسوس کرتے ہیں. اچھی خبر: سائنس کا کہنا ہے کہ پریشانی آپ کے دماغ کی طویل تر توجہ پر قدرتی ردعمل ہے (یعنی، یہ آپ کی غلطی نہیں ہے). وقفے میں کام کرنے والے الیگزینڈرو للاسس، ایلوینو یونیورسٹی کے نفسیات کے پروفیسر الجندرو للاسس نے کئے گئے ایک مطالعہ کے مطابق کارکردگی کو بہتر بنا سکتے ہیں. لیٹراس کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک واحد کام پر بہت زیادہ وقت خرچ کرنا آپ کے "توجہ وسائل،" یا توسیع کی مدت میں کام کی کارکردگی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کو کم کرتا ہے.

چھوٹے بریکوں کو آپ کے دماغ کے معیار کو قربانی کے بغیر توجہ دینا اور توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے.

آپ کے فریقین توجہ مرکوز کرنا

فری لانس طرز زندگی کو زندہ رہنے کے لے جا سکتا ہے: یا تو تم بھی کام پر توجہ مرکوز کر رہے ہو اور زندگی سے لطف اندوز ہو، یا آپ کو بکسوا کرنے کے لۓ بہت مشغول ہو اور کام حاصل ہو. کسی بھی صورت میں، پووموڈو ٹیکنالوجی آپ کو اضافی کامیابیوں کے ساتھ حدود قائم کرنے میں مدد کرسکتا ہے - ایک مثبت قوت جس سے زیادہ کامیابیاں ہو سکتی ہیں. یہاں آپ کے لئے تکنیک کیسے کام کرنا ہے.

• اپنے مداخلت تلاش کریں: معیاری Pomodoro وقفے آپ کی ضروریات کو پورا کر سکتے ہیں، لیکن آپ کے شخصیت کو فٹ ہونے کے لئے وقت کو ایڈجسٹ کرنے میں کوئی غلطی نہیں ہے. اگر آپ آسانی سے پریشان ہو رہے ہیں تو، مثال کے طور پر، پانچ منٹ وقفے لینے سے پہلے آپ 15 منٹ کے کام کے وقفہ سے شروع ہوسکتے ہیں. جب آپ دن کے دوران سب سے زیادہ محتاط ہیں تو یہ بھی یاد دلانا ہے کہ. اگر صبح آپ کے دماغ کی طاقت چوٹیوں کا وقت ہو تو، اداروں کے لئے انتظامی کاموں کو بچاؤ اور بڑی ملازمتوں سے نمٹنے کے لۓ جب آپ سو فیصد دے ​​سکتے ہیں.

• آزمائش ختم: اگر آپ کے فرییلانس کام کمپیوٹر کے سامنے بیٹھا ہے تو، فیس بک پر ارد گرد کلک کرنے یا تازہ ترین خبروں کی جانچ پڑتال کرکے اپنے مقاصد سے دور کرنا آسان ہے. سخت کام کے بہاؤ کی طرح ویب براؤزر کی توسیع کا استعمال کرتے ہوئے مساوات سے استحکام کو ہٹا دیں. اے پی پی ایک معیاری ٹائمر کے طور پر کام کرتا ہے جبکہ آپ کو فعال وقفوں کے دوران اپنی سب سے زیادہ ملاحظہ کردہ سائٹس کو بلاک کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر احتساب ایک مسئلہ ہے، تو آپ کو برا عادات کو توڑنے میں مدد کرنے کے لئے ٹیکنالوجی کا استعمال کریں.
• آپ کی پیش رفت کو ٹریک کریں: ہم نے سیکھا ہے کہ آپ کے مقاصد کو پووموڈو ٹیکنیکس میں ایک قدم ہے، اور ہر کامیابی کا تجزیہ آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد ملے گی. ماہرین کے ماہرین نے پیداوار کو فروغ دینے کے راستے کی فہرستوں کو طویل عرصے تک تعریف کی ہے، اور اپنی ترقی کو لاگ ان کرنے میں آپ کی حکمت عملی ایک قدم آگے بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. آتے ہیں کہ آپ اپنے مکمل وقت کے کام کے علاوہ ایک آزاد نقل و اشاعت کے طور پر کام کرتے ہیں. آپ 500 الفاظ فی 75 ڈالر کی فلیٹ کی شرح چارج کرتے ہیں، جو ایک بار 25 ڈالر کی گھنٹی کی شرح میں تین گھنٹے کے توجہ مرکوز کی ضرورت ہوتی ہے. Pomodoro تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو دو گھنٹے میں اسی کام کو پورا کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، مؤثر طریقے سے آپ کی شرح میں $ 37.50 تک اضافہ. یہ بہتری کے نوٹ بنائیں کہ یہ کس طرح تکنیک آپ کی طرز زندگی کو بہتر بنائے، اور اپنے آپ کو مزید بڑھانے کے لئے حوصلہ افزائی کریں.

  آمدنیوں اور حوصلہ افزائی کے علاوہ، آپ کی پیش رفت سے باخبر رکھنے کے امکانات آپ کو قابل کام کام / زندگی کے توازن کو محفوظ بنانے میں مدد ملتی ہے جو فرییلانسرز کو لانا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے لطف اندوز کرنے کے لئے اپنے وقفے وقفے کو استعمال کرسکتے ہیں: کتاب پڑھ، چہل قدمی کے لۓ لانڈری کا بوجھ، یا اس سے بھی بہتر، کچھ نہ کرو. اختیارات موجود ہیں اگر آپ اسے برداشت کر سکتے ہیں، اور اہداف قائم کرنا مالیاتی سلامتی کے لئے پہلا قدم ہے.

امریکی بلاشبہ بے شک سخت محنت کررہے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمارے طریقوں کو کبھی کبھار دھن اپ کا استعمال نہیں کرسکتا. اپنے ٹائم مینجمنٹ کی کمی کے بارے میں غور کریں اور کمپوڈو ٹیکنالوجی کا استعمال کریں تاکہ امتیاز اور عمل کے درمیان فرق کو بند کردیں. جب یہ آزادی کے لئے آتا ہے، وقت واقعی پیسہ ہے.